روش های بهبود حافظه را بشناسید

۱۳۹۸ شنبه ۲۱ ارديبهشت 5:29 | phasco

نظرات : 0

نکته سلامت؛ روش های بهبود حافظه را بشناسید برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت. به گزارش خبرنگار مهر، اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه‌های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد. متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه می‌کنند: -داشتن تحرک جسمی و روانی. - حضور در فعالیت‌های اجتماعی. - منظم و مرتب بودن. - داشتن خواب خوب و کافی. - داشتن تغذیه سالم. - کنترل ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن. اگر کاهش حافظه تان بر توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر می‌گذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است، با پزشک تان مشورت نمائید.

3 0

نظرات

نظرات :