,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات
  تاریخ : ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۳ فروردين  [2:29]  


محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش  استرس  روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.

به گفته محققان دانشگاه سیدنی، عادت به مصرف میوه و سبزیجات ریسک ابتلا به استرس روانی را تا ۲۳ درصد کاهش می دهد.

یافته ها نشان داد زنانی که روزانه ۳ تا ۴ وعده سبزیجات مصرف می کنند ۱۸ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند و زنانی که روزی دو وعده میوه مصرف می کنند ۱۶ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند.

بینه نگوین، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: «ما دریافتیم میوه و سبزیجات در زنان نسبت به مردان نقش حفاظتی بیشتری دارند و زنان بیشتر از مصرف میوه و سبزیجات بهره می برند.»

اگرچه به گفته محققان مصرف میوه به تنهایی ارتباط قابل توجهی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد. همچنین مصرف بسیار زیاد میوه  و سبزیجات بیش از ۷ وعده در روز نیز هیچ ارتباطی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد.

در این مطالعه تیم تحقیق شامل بیش از ۶۰ هزار استرالیایی ۴۵ سال به بالا بود که میزان مصرف میوه  و  سبزیجات فاکتورهای سبک زندگی و استرس روانشناسی در آنها اندازه گیری شد.

 

منبع :سلامت نیوز

 




0 4 4




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
فاطمه عرب
fatemeh arab
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

ذبح اسلامي, لکوسیت, کابرگولین, لیپوپروتئین, viruses, پرتودرمانی, نمونه مایع منی, لاکتوباسیلوس, اسید گلیکوپروتئین, ویتامین, نوکلئوتید, Perzský, کمپلمان, مدولری, سلول های قرمز خون, کلسیفیه, سایش مفاصل (استئوآرتریت), CDC, سيستميک, ویروسها, سروتونین, الیزا, ماستوسيت, پرولاکتینوما, Friedewald, هموليتيك, كربوهيدراتها, کانسرها, گوارش, درد میگرن, واکسن, ویروس, میکروب شناسی, ﭘﻼﺳﻤﯿﺪي, نازوفارنکس،, ورزش, هاسفال, viruses, کروماتوفیلی, WBC های موجود در ادرار نوتروفیل, پشه‌هاى آئدس, كارآزمايي, CLIA, هيدريشن, جنتامايسين, نوکلئیک, سرطانهای, هپاتیت, جشنواره, سرولوژي, تیروئیدیت, RED, تیروئیدیت, Nucleic, پلیت, ديوکسين (Dioxin), رینوویروس های انسانی, كيتهاي سرولوژي , واکسن تب دانگ , ویتامین, نشانه های انسداد روده, تریپل, فوزيفرم, هپاتیت C , لاكتوفرين, میکس, باکتریال, استراز, وارفارين, Quil,