,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات
  تاریخ : ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۳ فروردين  [2:29]  


محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش  استرس  روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.

به گفته محققان دانشگاه سیدنی، عادت به مصرف میوه و سبزیجات ریسک ابتلا به استرس روانی را تا ۲۳ درصد کاهش می دهد.

یافته ها نشان داد زنانی که روزانه ۳ تا ۴ وعده سبزیجات مصرف می کنند ۱۸ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند و زنانی که روزی دو وعده میوه مصرف می کنند ۱۶ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند.

بینه نگوین، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: «ما دریافتیم میوه و سبزیجات در زنان نسبت به مردان نقش حفاظتی بیشتری دارند و زنان بیشتر از مصرف میوه و سبزیجات بهره می برند.»

اگرچه به گفته محققان مصرف میوه به تنهایی ارتباط قابل توجهی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد. همچنین مصرف بسیار زیاد میوه  و سبزیجات بیش از ۷ وعده در روز نیز هیچ ارتباطی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد.

در این مطالعه تیم تحقیق شامل بیش از ۶۰ هزار استرالیایی ۴۵ سال به بالا بود که میزان مصرف میوه  و  سبزیجات فاکتورهای سبک زندگی و استرس روانشناسی در آنها اندازه گیری شد.

 

منبع :سلامت نیوز

 




0 4 4




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
فاطمه عرب
fatemeh arab
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

قهوه, استرس‌های مداوم , میکروبی, کواگولاز, تومورهایی, میکروسکوپ, دیکلوفناک, پيلوري, باکتریایی, مخمرها, محیط‌ها, دکتر محمدرضا بختیاری, اسید گلیکوپروتئین, نعناع, روبات PetmanPetman , F. moniliforme, ویروس, نوراپى‌نفرين, دفع, ناشناخته, هیدروفیل, پیلوری, آزمون هاي رقابتي, گروه خونی O, ژن ها پس از مرگ انسان, هايپوتيروئيديسم, پلاک, آلژینات, papova, آنتی‌‌اکسیدان, حسگرهاي, گلیکوپروتئینی, میتوکندریایی, بیماری انواع گونه ای ایزوسپورا, ترکیبات سولفوری, همولیز, Ebola, تومورشناسی, نمک, اپیدمی, سیتولوژی, محققان تبريزي, آزمایش قند خون ناشتا, كيت هاي آزمايشگاهي, مختصر, آنزیم FBP1, هماتولوژی, میکروب شناسی, قندهای معدی, میکروسکوپ‌های, باکتریواستاتیک, کلرانفنیکل, مورفولوژی, تبریکات علوم آزمایشگاهیان, یک لیوان آب ولرم , هیپرتیروئیدی, هماتولوژی, شيگلوز, CA19-9, کتاب دکتر محمدی, بیوشیمی و ایمنی و هماتولوژی, سرطانهای, آنتی زن - آنتی بادی, H.پیلوری, اشريشياكلي, مولکول DNA, ویروس, هیبریداسیون, تیتر آنتی بادی, Пэрсыдзкая,