,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات
  تاریخ : ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۳ فروردين  [2:29]  


محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش  استرس  روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.

به گفته محققان دانشگاه سیدنی، عادت به مصرف میوه و سبزیجات ریسک ابتلا به استرس روانی را تا ۲۳ درصد کاهش می دهد.

یافته ها نشان داد زنانی که روزانه ۳ تا ۴ وعده سبزیجات مصرف می کنند ۱۸ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند و زنانی که روزی دو وعده میوه مصرف می کنند ۱۶ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند.

بینه نگوین، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: «ما دریافتیم میوه و سبزیجات در زنان نسبت به مردان نقش حفاظتی بیشتری دارند و زنان بیشتر از مصرف میوه و سبزیجات بهره می برند.»

اگرچه به گفته محققان مصرف میوه به تنهایی ارتباط قابل توجهی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد. همچنین مصرف بسیار زیاد میوه  و سبزیجات بیش از ۷ وعده در روز نیز هیچ ارتباطی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد.

در این مطالعه تیم تحقیق شامل بیش از ۶۰ هزار استرالیایی ۴۵ سال به بالا بود که میزان مصرف میوه  و  سبزیجات فاکتورهای سبک زندگی و استرس روانشناسی در آنها اندازه گیری شد.

 

منبع :سلامت نیوز

 




0 4 4




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
فاطمه عرب
fatemeh arab
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

‏Multibatch, هيالن, سیتولوژی, دستورالعمل, ماتریکس, هيستوليتيكا , آنالیت, نانولوله, ایمونوگلوبولین های پلی کلونال, استافیل, فیلد, گلیسیرید, فیزیولوژیکی, RSV, سارکوئیدوز, قیمت دیه سال 93, میوه, سيستم ايمني بدن , بیماران دریافت‌کننده اعضای پیوندی, میکروول, سنتتاز, میکروسکوپ, پستانداران, بيولوژيك, جذب ویتامینهای محلول در چربی, نوتروفیلها, کاوشگر, جانسون, اسید سالیسیلیک , پاتوژن, کم کاری غدد فوق کلیوی, مس, ایمپلنت, عفونت كليوي والتهابهاي غير عفوني , محققان دانشگاه فرایبورگ آلمان, ملکولهای, دیستوماتوز, ماركرها, میانگین, قرص های مکمل ویتامین دی, پلاسماي, ویتامین‌های, سونوگرافیک, اينترفرون, لپتین, داروهای ضدویروس , نوتروفیلی, کنگره بین المللی دو سالانه ایمونولوژی, میکروتوم, مشکلات گوارشی , کلم بروکلی, ماركر, ویتامین, آگاروز, گلوبین, viruses, جراحی‌های زیبایی, انجام آزمایشات خون, هموگلوبين, ميكروسكوپ, پاپیلوماو, اپیدمیولوژیکی, ویروسها, آرتریت, موكوئيدي, پدیده فوتوتاکسیس, ﻣﯿﺴﻞ, هپاتیت, پورپورا اسپلنومگالی, BOHB,