,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات
  تاریخ : ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۳ فروردين  [2:29]  


محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش  استرس  روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.

به گفته محققان دانشگاه سیدنی، عادت به مصرف میوه و سبزیجات ریسک ابتلا به استرس روانی را تا ۲۳ درصد کاهش می دهد.

یافته ها نشان داد زنانی که روزانه ۳ تا ۴ وعده سبزیجات مصرف می کنند ۱۸ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند و زنانی که روزی دو وعده میوه مصرف می کنند ۱۶ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند.

بینه نگوین، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: «ما دریافتیم میوه و سبزیجات در زنان نسبت به مردان نقش حفاظتی بیشتری دارند و زنان بیشتر از مصرف میوه و سبزیجات بهره می برند.»

اگرچه به گفته محققان مصرف میوه به تنهایی ارتباط قابل توجهی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد. همچنین مصرف بسیار زیاد میوه  و سبزیجات بیش از ۷ وعده در روز نیز هیچ ارتباطی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد.

در این مطالعه تیم تحقیق شامل بیش از ۶۰ هزار استرالیایی ۴۵ سال به بالا بود که میزان مصرف میوه  و  سبزیجات فاکتورهای سبک زندگی و استرس روانشناسی در آنها اندازه گیری شد.

 

منبع :سلامت نیوز

 




0 3 3




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
فاطمه عرب
fatemeh arab
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

مينراليزاسيون, Mg, تکنسین‏های آزمایشگاهی, آنفلوآنزا, crp و esr, رشته میکرو بیولوژی, بیماری التهابی روده, آنژیوتانسین, غده, پژوهشگر, داروهای کورتونی, هموليتيك, فلوروژنيك, آلدولاز, گلبول, گریپ‌فروت, میکروسکوپ, آﺳﭙﺮژﯾﻠﻮس, ویداس, سکته مغزی , واكسنهايي, basophilic, بیکربنات, تخمدانی, توكسوپلاسموز, سوش, نوکلئوتید, اوروبیلوژن, نياسين, Corynebacterium, کشت‌های خون مثبت, ویتامین, دژنراسیون, ورزش, نویسیم, میتوکندری, مرغان, تیموس, فوزاریوم کلامیدوسپوروم F. chlamydosporum, روز علوم آزمایشگاهی, Persic, بوی تند و عجیب ادرار, آمونیومی, کمپلمان, کواگولاز, آلرژی, فسفاتاز(ALP), گياهي, سلول های عادی, مادرزادی, سيفليس, دلایل سرطان سینه در مردان , تعرفه‌هاي, خون شناسی, stool, آمونیوم, ويروسEB, Hyaline, قبل از آزمایش کلسترول خون , پروبیوتیک،, توكسوپلاسموز, آئدس, Chronic Myeloid Leukemia- CML, هیستیدین, یوکاریوتی, دفسفریله, تصویربرداری, سرفه و گلودرد, پوند, درمیزانESR,