,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات
  تاریخ : ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۳ فروردين  [2:29]  


محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش  استرس  روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.

به گفته محققان دانشگاه سیدنی، عادت به مصرف میوه و سبزیجات ریسک ابتلا به استرس روانی را تا ۲۳ درصد کاهش می دهد.

یافته ها نشان داد زنانی که روزانه ۳ تا ۴ وعده سبزیجات مصرف می کنند ۱۸ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند و زنانی که روزی دو وعده میوه مصرف می کنند ۱۶ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند.

بینه نگوین، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: «ما دریافتیم میوه و سبزیجات در زنان نسبت به مردان نقش حفاظتی بیشتری دارند و زنان بیشتر از مصرف میوه و سبزیجات بهره می برند.»

اگرچه به گفته محققان مصرف میوه به تنهایی ارتباط قابل توجهی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد. همچنین مصرف بسیار زیاد میوه  و سبزیجات بیش از ۷ وعده در روز نیز هیچ ارتباطی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد.

در این مطالعه تیم تحقیق شامل بیش از ۶۰ هزار استرالیایی ۴۵ سال به بالا بود که میزان مصرف میوه  و  سبزیجات فاکتورهای سبک زندگی و استرس روانشناسی در آنها اندازه گیری شد.

 

منبع :سلامت نیوز

 




0 4 4




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
فاطمه عرب
fatemeh arab
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

پيلونفريت, لاکتوباسیلوس, کشت ارگانیسم های بی هوازی, جلوگیری از پوسیدگی دندان , تولید بیش از حد آلدوسترون, كلوزيس, ماكروفاژ, زمان انكوباسيون تست, اداره کل ثبت مالکيت هاي صنعتي, لكوسيت, نانودارو, اسیدوز, تست HPV, فولات, Proteus, متخصص پوست و مو, Psa HCG, Persianagulfo, چشم, سرولوژي, ویروسها, جونیور, ایمنوسیتوکیمیستری, وردین, میوه, مایکو, شب‌ها غذای سبک بخورید, آزمايشگاه دکتر آشتیانی, لیکوپن‌های, Staphylococcus, فیت, آتروفي, هرمافرودیت, كولون, هیپرانسولینمی, ﻣﺎﺗﺮﯾﮑﺲ, سیستم گوارش, فیبرینولیزین, تومورهای, متیل, ویتامین D, لاکتیس،, سیستیک, گلیکوسینولیت, Isospora, Microcytic, کورینه, نوتروفيل حاوي ژلاتیناز, رفرنس, دفع پروتئین در کلیه ها , کتاب دکتر محمدی, واﮐﺴﻦ, ضدعفونی, اتوآنالايزرها, تقویت, غیرکنژوگه, دپلاریزه, غذاهای سرخ شده, فنوتیازینی, ورم مزمن معده, زیست شناس, سمپلر, آرتروز, سولیوم, کپسید, اسهال خوني بالآنتيديايي, کرومونماست, سلول های دیواره داخلی شریان ها, گرمایی, شریان‌های,