,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات
  تاریخ : ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۳ فروردين  [2:29]  


محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش  استرس  روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.

به گفته محققان دانشگاه سیدنی، عادت به مصرف میوه و سبزیجات ریسک ابتلا به استرس روانی را تا ۲۳ درصد کاهش می دهد.

یافته ها نشان داد زنانی که روزانه ۳ تا ۴ وعده سبزیجات مصرف می کنند ۱۸ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند و زنانی که روزی دو وعده میوه مصرف می کنند ۱۶ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند.

بینه نگوین، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: «ما دریافتیم میوه و سبزیجات در زنان نسبت به مردان نقش حفاظتی بیشتری دارند و زنان بیشتر از مصرف میوه و سبزیجات بهره می برند.»

اگرچه به گفته محققان مصرف میوه به تنهایی ارتباط قابل توجهی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد. همچنین مصرف بسیار زیاد میوه  و سبزیجات بیش از ۷ وعده در روز نیز هیچ ارتباطی با احتمال بروز کمتر استرس ندارد.

در این مطالعه تیم تحقیق شامل بیش از ۶۰ هزار استرالیایی ۴۵ سال به بالا بود که میزان مصرف میوه  و  سبزیجات فاکتورهای سبک زندگی و استرس روانشناسی در آنها اندازه گیری شد.

 

منبع :سلامت نیوز

 




0 3 3




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
فاطمه عرب
fatemeh arab
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

هموليز گلبولهاي, آنزیم‌های گوارشی, رحمی, چربی‌های سالم تر, گلوبولینهای, کروموژوم, اریتروسیت, اوروفارنکس, سیستم ایمنی بدن, Creatinine, بیماری های التهابی روده, میکروبی, گوجه‌فرنگی, متاستازهای, پليمراز, الایزا, نفروتیک, نوشيدني‌هاي, CA27-29, تکنیک, گوشت قرمز, کاپوزی, سرولوژیکی, نولئیک, viruses, inhibitor, پاپیلاری, پي‌سي‌آر, iron/TIBC), متیونین, تستهای آزمایشگاهی ( بیلیروبین), اسیدوفیلی, لنفوپروليفراتيو, مارکر, هیدروستاتیک, آندوژن, هایپرهیدروز, سنبل‌الطیب, دانشجویان وزارت بهداشت, سروتونین, آموزش پزشکی, اپيدميولوژيك, درمان و تسکین گلودرد, سرفه های خلط دار, CA125, هماتولوژی, گاموپاتی, میوکارد, ميكوباكتريوم, احمد بهروزیان- ارتودنسی, هیبریدی, سندرم سرخجه مادرزادی , هايپركروم, هیپوکسی, بیماری های قلبی و فشار خون , coli, التهاب مفاصل, تروپونین, روشهای انتقال و انتشار ویروسها , ایمونوگلوبولین های پلی کلونال, مخرب, هموگلوبين, آموزش پزشكي, توکسین, محلولها, محيطهاي, گلومرولي, virion, میکروارگانیزم, هپاتوما,