,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم
  تاریخ : ۱۳۹۵ پنج شنبه ۶ خرداد  [3:9]  

 

در گفت‌وگو با فارس عنوان شد لیست خوراکی‌های دیرهضم و زودهضم

 

خبرگزاری فارس: لیست خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم


کارشناس تغذیه با معرفی خوراکی هایی که در معده زود هضم می شوند و آنهایی که دیرهضم هستند گفت: غذاهای پرادویه، پرچرب، شکلات و کافئین هضم غذا را سخت می‌کنند.

سامیه عبدی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت: غذاهایی که در گروه غذاهای زود هضم قرار می‌گیرند از دستگاه گوارش سریع عبور می‌کنند و قند خون را بالا می‌برند.

وی ادامه داد: غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده هستند.

این کارشناس تغذیه گفت: بطور کلی کربوهیدرات‌ها زود هضم و مواد غذایی چرب و پرفیبر دیر هضم هستند مثل حبوبات و لبنیات.

عبدی تصریح کرد: غذاهای زود هضم مثل کلوچه ها و نان برشته ، غلات، برنج.در گروه

میوه‌ها نیز که نسبت به سبزیجات هضم راحت‌تری دارند، هندوانه، خربزه، طالبی، انگور زود هضم هستند اما میوه هایی مثل سیب، موز، آلو و انجیر دیرتر هضم می شوند.

وی افزود: سبزیجاتی مثل کلم، تره‌فرنگی، پیاز و هویج هضم دیرتری دارند. غذاهای چرب و سرخ شدنی دیرهضم هستند مثل ناگت‌های سرخ شده.غذاهای تند، کاکائو و شکلات نیز دیرهضم هستند.




0 0 0




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
مدیر خبری سایت
phasco
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

کریپتوکوکوس, رشته علوم ازمايشگاهي به پزشكي, سالمونلاتيفي, میلوما, آپولو, استافيلوكوك‌ها, پرکربوهیدرات, آپنه‌ی, لكتين-ليگاند, آزمایش ادرار, نوتروفيل, انكوباتورگذاري, قدرت بینایی, ASPARTATAE TRANSAMINASE, سطح کورتیزول, دکتر مسعود کیمیاگر, کادميومي, اتيلن, میکرونوکلئوس, کلینیکی, تعيين گروه خوني, سارکوئیدوز, نفروز, قطر هاله, مرطوب, آنژین, ليمو ترش , RAST, لاکتیک, هموگلوبينوري, البومین, سامان سعادت, پانکراس (لوزالمعده) و کبد, هموگلوبین, signaling, توصیه‌های لازم در مورد ناشتا بودن , ميكروبي, گياهي, مرحله G2 به M, نيگروزين, کمبود اشتها, معرف ریسازورین در محیط تایو, ویروسها, میکروارگانیسم, همولیز, مارکر, نمونه‌گیری, دستگاه ویداس, میکروبیولوژی, آبرگل, فیزیولوژیک, گلوکورونیداسیون, روش كيت ويتامين دي, واکسن ایدز , نانوباکتر, NdeI, لنفوسیتی, کارشناسان, Longitudinal, کبد و بیماری های آن, آب بزاق, پلاسموسیت, محیط‌های, گلوكورونيك, ‏Real-Time, همولیتیک, کلامیدیایی, فوشين, micribiologist, استافیلوکوکها,