,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم
  تاریخ : ۱۳۹۵ پنج شنبه ۶ خرداد  [3:9]  

 

در گفت‌وگو با فارس عنوان شد لیست خوراکی‌های دیرهضم و زودهضم

 

خبرگزاری فارس: لیست خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم


کارشناس تغذیه با معرفی خوراکی هایی که در معده زود هضم می شوند و آنهایی که دیرهضم هستند گفت: غذاهای پرادویه، پرچرب، شکلات و کافئین هضم غذا را سخت می‌کنند.

سامیه عبدی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت: غذاهایی که در گروه غذاهای زود هضم قرار می‌گیرند از دستگاه گوارش سریع عبور می‌کنند و قند خون را بالا می‌برند.

وی ادامه داد: غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده هستند.

این کارشناس تغذیه گفت: بطور کلی کربوهیدرات‌ها زود هضم و مواد غذایی چرب و پرفیبر دیر هضم هستند مثل حبوبات و لبنیات.

عبدی تصریح کرد: غذاهای زود هضم مثل کلوچه ها و نان برشته ، غلات، برنج.در گروه

میوه‌ها نیز که نسبت به سبزیجات هضم راحت‌تری دارند، هندوانه، خربزه، طالبی، انگور زود هضم هستند اما میوه هایی مثل سیب، موز، آلو و انجیر دیرتر هضم می شوند.

وی افزود: سبزیجاتی مثل کلم، تره‌فرنگی، پیاز و هویج هضم دیرتری دارند. غذاهای چرب و سرخ شدنی دیرهضم هستند مثل ناگت‌های سرخ شده.غذاهای تند، کاکائو و شکلات نیز دیرهضم هستند.




0 0 0




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
مدیر خبری سایت
phasco
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

سلول های عضلانی, گروه, علل كاهش وزن مخصوص ادرار, متیل, سولفوسالسیلیک, ویروس, آکنه, زخم معده , گلیکوپروتئینی, هیستون, لنفوسیتها, واكوئل گليكوژني, هماتولوژی, آنتاگونیستی, Toxic, ﻣﻮﻟﮑﻮلﻫﺎي, fibrosis, ویروس, تب و حالت تهوع, تلسکوپی, کوئینزلند, ساتوکاین, GGT, محکم کردن استخوان‌ ها, دوپامین, نکروز, کونژوگه, درمان گلودرد, منیزیم, ريسك مرگ و مير, آزمون سرولوژیک, MERS – CoV , نانوفناوری, کم کاری غده هیپوفیز, آنژیوتانسیون, مولکول های قند موجود در مخاط معده , ويتامين, هموگلوبين, جانستون, ویتامین دی, سلول های تخمدانی , گویچه‌های, بيمارستانها, هموگلوبين, Phosphate, میکروسکوپ, مادرزادي, لیشمانیوز, ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ, نانو سوزن قلمی BD, قندهای معدی, ساختاری, phosphatase, ترنس, میکروسیتیک, سطح کلسترول خوب خون, مخرب, الکتروشیمیایی, دگرگوني‌هاي ژنتيکي , سيلوس, سودوموناس،, همولیز, كيت عفوني, دکتر دیواکارمتیال, ویروس, اگزالات, خطاهای, نمونه‌گيري, رشته های طب انتقال خون, كانولانيز,