,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم
  تاریخ : ۱۳۹۵ پنج شنبه ۶ خرداد  [3:9]  

 

در گفت‌وگو با فارس عنوان شد لیست خوراکی‌های دیرهضم و زودهضم

 

خبرگزاری فارس: لیست خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم


کارشناس تغذیه با معرفی خوراکی هایی که در معده زود هضم می شوند و آنهایی که دیرهضم هستند گفت: غذاهای پرادویه، پرچرب، شکلات و کافئین هضم غذا را سخت می‌کنند.

سامیه عبدی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت: غذاهایی که در گروه غذاهای زود هضم قرار می‌گیرند از دستگاه گوارش سریع عبور می‌کنند و قند خون را بالا می‌برند.

وی ادامه داد: غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده هستند.

این کارشناس تغذیه گفت: بطور کلی کربوهیدرات‌ها زود هضم و مواد غذایی چرب و پرفیبر دیر هضم هستند مثل حبوبات و لبنیات.

عبدی تصریح کرد: غذاهای زود هضم مثل کلوچه ها و نان برشته ، غلات، برنج.در گروه

میوه‌ها نیز که نسبت به سبزیجات هضم راحت‌تری دارند، هندوانه، خربزه، طالبی، انگور زود هضم هستند اما میوه هایی مثل سیب، موز، آلو و انجیر دیرتر هضم می شوند.

وی افزود: سبزیجاتی مثل کلم، تره‌فرنگی، پیاز و هویج هضم دیرتری دارند. غذاهای چرب و سرخ شدنی دیرهضم هستند مثل ناگت‌های سرخ شده.غذاهای تند، کاکائو و شکلات نیز دیرهضم هستند.




0 0 0




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
مدیر خبری سایت
phasco
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

سیناپسی, پریتونیت, CK-MB, منوکلونال, تعرفه‌ها, مسموميت, گرانولهاي, HB, لایه های فوقانی شاخی پوست, هیرسوتیسم‌, ترامادول, كونژوگه, كيوان پورسعيد, نوتروفيلها متورم شده, زدودن کادميوم از خون, اوره, ژیاردیا لامبلیا , پورینی, period, دیکلوفناک, Fasciola, آئورت, میوز, گلیکوژنی, بیماری کیسه صفرا, ژن درمانی, ویروس, اتوایمون تیروئید, فهرست آزمایش های بیوشیمی, كانت, ويروسي‌, اکسیدازC, لیپید, VLDL, میکروسکوپ, باكتري‌ها, b-hCG, چربی‌ها, شل شدن دریچه مری, لانست, هپاتیت, چای, فوزاریوم مونیلیفرم, سالیسیلت, سرولوژی, Folate, تحقیقاتی, کاتالاز, ترنسفراز(ALT), كادميم, Mutated Citrullinated Vimentin, ایسکمیک, رضا فرجی دانا وزیر علوم, ویتامین D, ال-تریپتوفان, ایمونولوژیک, عواقب بالینی پری سانتریک و پاراسانتریک, میکرومتری, لنفوسیتی, کوئینزلند, مضرات لیموترش , لومینسانس, مدفوعی, مارکر, حساسیت مراکز عصبی, CO2, اسیدهای مضر, آنفلوانزا, Troponine, اریترومایسین,