,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم
  تاریخ : ۱۳۹۵ پنج شنبه ۶ خرداد  [3:9]  

 

در گفت‌وگو با فارس عنوان شد لیست خوراکی‌های دیرهضم و زودهضم

 

خبرگزاری فارس: لیست خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم


کارشناس تغذیه با معرفی خوراکی هایی که در معده زود هضم می شوند و آنهایی که دیرهضم هستند گفت: غذاهای پرادویه، پرچرب، شکلات و کافئین هضم غذا را سخت می‌کنند.

سامیه عبدی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت: غذاهایی که در گروه غذاهای زود هضم قرار می‌گیرند از دستگاه گوارش سریع عبور می‌کنند و قند خون را بالا می‌برند.

وی ادامه داد: غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده هستند.

این کارشناس تغذیه گفت: بطور کلی کربوهیدرات‌ها زود هضم و مواد غذایی چرب و پرفیبر دیر هضم هستند مثل حبوبات و لبنیات.

عبدی تصریح کرد: غذاهای زود هضم مثل کلوچه ها و نان برشته ، غلات، برنج.در گروه

میوه‌ها نیز که نسبت به سبزیجات هضم راحت‌تری دارند، هندوانه، خربزه، طالبی، انگور زود هضم هستند اما میوه هایی مثل سیب، موز، آلو و انجیر دیرتر هضم می شوند.

وی افزود: سبزیجاتی مثل کلم، تره‌فرنگی، پیاز و هویج هضم دیرتری دارند. غذاهای چرب و سرخ شدنی دیرهضم هستند مثل ناگت‌های سرخ شده.غذاهای تند، کاکائو و شکلات نیز دیرهضم هستند.




0 0 0




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
مدیر خبری سایت
phasco
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

متاستازهای, نشاط‌آور, کمبود ویتامین D و بیماری MS, سطح ویتامین D, قدرت تخیل خود را تقویت کنید, دکتر سعید مهدوی, میگرن, Lyme, کانسرها, پاتوژن, HBV-HCV-HAV, كيت‌هاي الايزا, متالوتئونين, اریتروکوپرئین, پورفرینی, گلانز, مایکو, هیپوفیزی،, نازوفارنکس, اووسیست یا شیزونت انگل, جوابدهي, نوکلیئیک, transcriptional activators, بیومولکول, تولوئن, پلاسمای سیتراته, ویتامین, اکتسابی, thalassemia, فیلتراسیون, UREAE, سولفوری, تیفوسی, Zinc, باکتری لاکتوز مثبت, دکترای میکروب پزشکی, سرولوژي, اسیدآمینه, تب خال, اختلال ساعت بدن , dorostkar, مایکو, تيروئيد, نانومتر, هيستوپلاسموز, میکروسکوپ, اشرشیاکلی, بوتاكس و ديس پورت, روغن نارگیل, چشم, عفونت چشم, نورموسیت, شته‌ها, مرفین, هورمونی, سرطان سینه در مردان, سمپلینگ استاندارد, خوردن غذاهای چرب, حساسترین, هلیکوباکتر, نسخه‌بردار, RF, دکتر احمد قره باغیان, استافيلوكوكوس, آندوسكوپ, عوامل قارچي, ميكروب, درمان گلودرد, Metamyelocyte, گلیکوژن,