,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم
  تاریخ : ۱۳۹۵ پنج شنبه ۶ خرداد  [3:9]  

 

در گفت‌وگو با فارس عنوان شد لیست خوراکی‌های دیرهضم و زودهضم

 

خبرگزاری فارس: لیست خوراکی‌های دیر هضم و زود هضم


کارشناس تغذیه با معرفی خوراکی هایی که در معده زود هضم می شوند و آنهایی که دیرهضم هستند گفت: غذاهای پرادویه، پرچرب، شکلات و کافئین هضم غذا را سخت می‌کنند.

سامیه عبدی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت: غذاهایی که در گروه غذاهای زود هضم قرار می‌گیرند از دستگاه گوارش سریع عبور می‌کنند و قند خون را بالا می‌برند.

وی ادامه داد: غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده هستند.

این کارشناس تغذیه گفت: بطور کلی کربوهیدرات‌ها زود هضم و مواد غذایی چرب و پرفیبر دیر هضم هستند مثل حبوبات و لبنیات.

عبدی تصریح کرد: غذاهای زود هضم مثل کلوچه ها و نان برشته ، غلات، برنج.در گروه

میوه‌ها نیز که نسبت به سبزیجات هضم راحت‌تری دارند، هندوانه، خربزه، طالبی، انگور زود هضم هستند اما میوه هایی مثل سیب، موز، آلو و انجیر دیرتر هضم می شوند.

وی افزود: سبزیجاتی مثل کلم، تره‌فرنگی، پیاز و هویج هضم دیرتری دارند. غذاهای چرب و سرخ شدنی دیرهضم هستند مثل ناگت‌های سرخ شده.غذاهای تند، کاکائو و شکلات نیز دیرهضم هستند.




0 0 0




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
مدیر خبری سایت
phasco
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

ویتامین D, گواتر مولتی ندولر, پاراگونیموس, نمایشگر, مالاریا, همولیتیک, افسردگی , فیبرینی, سرطانهای بدخیم, papilloma, كمپلمان, سرم(AST/SGOT), هماتولو‍‍‍زي, سرولوژيكي, گرانولوسیتوپنیک, رفرکتومتر, G6PD, E.coli, کالیبره, بدخيمي, كولون, ميوگلوبين, ﻓﺴـﻔﻮﻟﯿﭙﯿﺪي, گلیگوژن, ویروسهایی, آنزیم های پودر ماشین, سرفه‌هايي, WBC, کنژوگاسیون, اشريشياكلي, نوژن, آزمایشگاه مرجع سلامت, نیتریت, PDD, مايع, هيپوكامپوس, علل بروز آفت دهان, هپاتیتها, درمان آفتاب سوختگی کودک , وردین, ترومبولیتیک, Escherichia coli, نیش, تحقیقات, پلیت, نانوبلورالماس, آلانین, شته, مبتلایان, واژینال, نوروترانسمیترها, Urine, هموگلوبین, کبدی-صفراوی, کرومات, وزيكولهاي, ناهمگام‌سازی, هیدروستاتیک, هیپوتونیک, جشنواره, مارکر, سندرم ترنر, سیتوپلاسمیک, تحقیق, آلزايمر, شپشک, ساماندهی, آزمايشات, استانداردهای, دانشجویان نمونه کشوری سال,