,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  چرا کمبود ويتامين D ايجاد مي شود؟
  تاریخ : ۱۳۹۴ شنبه ۳۰ خرداد  [10:50]  

ويتامين D:ويتامين دي به جذب كلسيم و فسفر از روده كمك كرده و موجب به كارگيري اين مواد معدني در ساختمان استخوان ها و دندان ها مي شود.


کمبود ويتامين د چه مشکلاتي ايجاد مي کند؟ کمبود ويتامين دي در کودکان باعث نرمي استخوان ها و بيماري راشي تيسم ( راشیتیسم ) مي شود که به صورت تغيير شكل استخوان هاي ستون فقرات ، لگن و انحناي پاها ديده مي شود . درکودکاني که دچار کمبود ويتامين دي هستند ، ملاج ديرتر بسته مي شود. دندانهاي آنها ديرتر ظاهر و زودتر فاسد مي شود . بزرگسالان هم ممکن است به علت کمبود ويتامين د دچار نرمي استخوان بشوند که باعث درد مزمن استخوان ها بخصوص درناحيه کمر و پشت و خستگي مزمن مي شود . در افراد بزرگسال کمبود ويتامين دي زمينه براي پوکي استخوان فراهم مي شود. 


چرا کمبود ويتامين   دی ایجاد مي شود ؟ به هر دليلي که فردي از نور آفتاب محروم شود ، دچار کمبود اين ويتامين مي شود. نورآفتاب وقتي به پوست بدن مي تابد ، ماده ايي که در زير پوست وجود دارد مي تواند ويتامين مورد نياز بدن را بسازد. کمبود ويتامين دي در شهرها بيشتر از نواحي روستايي ديده مي شود. دود ، گردوغبار ، آلودگي هوا ، هواي ابري و استفاده از کرمهاي ضدآفتاب مانع رسيدن نورآفتاب به پوست بدن شده و درنتيجه ويتامين دي ساخته نمي شود. افرادي که شب کار هستند وروزها مي خوابند ، کساني که در آب و هواي سرد زندگي مي کنند و مجبورند داخل منزل بمانند ، افراد ناتوان که قادر به حرکت نيستند و نمي توانند در معرض نور خورشيد قرار گيرند و افرادي که تمام سطح بدن خود را با لباس مي پوشانند بيشتر درمعرض خطر کمبود ويتامين دي قرار ميگيرند.
منابع غذايي ويتامينD :بهترين منبع ويتامين دي نور مستقيم آفتاب است . دراثر تابش اشعه خورشيد به پوست ويتامين دي در پوست توليد مي شود . نورآفتاب از پشت شيشه اين خاصيت را ندارد. روغن کبد ماهي که بصورت دارو مصرف مي شود نيز منبع غني ويتامين دي مي باشد. چگر ، تخم مرغ ،کره و شير و ماهي هاي چرب مثل ماهي آزاد ، کپور ، قزل آلا ، ساردين هم منابع خوبي از ويتامين د هستند. درصورتي که شير غني شده با ويتامين دي دردسترس باشد ، بخشي از ويتامين مورد نياز بدن را تامين مي کند.
بر طبق يافته‌هاي مطالعات اخير كمبود دريافت ويتامين دي در دوران بلوغ باعث توقف رشد و نيز افزايش بروز چاقي در دوران بلوغ بويژه در دختران مي‌شود . چندين سال است كه اثرات سوء كمبود ويتامين دي در افراد بالغ شناخته شده است و همان‌طور كه مي‌دانيد كمبود و فقدان ويتامين دي در بزرگسالان با بيماري‌هايي مانند پوكي استخوان، سرطان و چاقي در ارتباط است.


نتايج به‌دست آمده از مطالعه اخير حاكي از آن است كه كمبود ويتامين دي
سبب ايجاد توده بدني بالا و كوتاهي قد دختران در اوج دوران رشدشان مي‌شود . در اين مطالعه محققان ميزان ويتامين دي دختران جوان 16-22 ساله را با يك آزمايش خوني ساده ‌اندازه‌گيري كردند . آنها در ضمن براي تعيين اثر كمبود ويتامين  دي روي سلامتي زنان جوان ميزان چربي بدن و قد افراد مورد مطالعه را اندازه‌گيري كردند. بر طبق نتايج به‌دست آمده ، شيوع كمبود ويتامين دي  در جوانان مورد مطالعه اگرچه در منطقه‌اي آفتاب خيز زندگي مي‌كردند، حيرت‌آور بود. در اين مطالعه شاخص توده بدني و همچنين چربي ناحيه شكمي در افراد با كمبود ويتامين دي در مقايسه با زنان جوان با سطح طبيعي ويتامين دي بالاتر بود و به‌عبارت ديگر در خانم‌هاي جوان كه از كمبود ويتامين  رنج مي‌بردند شيوع چاقي بويژه چاقي شكمي بيشتر بود. از طرف ديگر نتايج اين مطالعه نشان داد دختران در سنين بلوغ با ميزان ويتامين دي طبيعي نسبت به همسالان خود كه از كمبود ويتامين دي رنج مي‌برند، بلند قدتر هستند. اهميت دريافت ويتامين دي در تامين قدرت استخواني در زنان ميانسال و مسن بويژه پس از يائسگي به اثبات رسيده بود، ولي مطالعه اخير اين اهميت را در دوران بلوغ نيز تاكيد مي‌كند لذا بر اين اساس مي‌توان گفت مصرف كافي ويتامين دي نه تنها يك فاكتور مهم در حفظ سلامتي افراد مسن است بلكه در رشد و سلامت جوانان نيز داراي اهميت بسيار است. از طرف ديگر در معرض آفتاب بودن به تنهايي بويژه بدليل عدم دريافت مستقيم نور خورشيد در خيلي از موارد، تضمين‌كننده دريافت كافي ويتامين دي حاوي ويتامين دي  مصرف شود. نكته عملي: با توجه به اهميت كمبود ويتامين در بروز چاقي و نيز كوتاهي قد در دوران بلوغ كه خود باعث شيوع بيماري‌هاي قلبي و عروقي در سال‌هاي آتي عمر مي‌شود، اندازه‌گيري ساده اين ويتامين در خون براي افراد در معرض خطر مي‌تواند مفيد باشد . دريافت كافي لبنيات بويژه از نوع كم چرب آن از دوران كودكي تاثير قابل توجهي در جلوگيري از بروز كمبود اين ويتامين ضروري خواهد داشت.




0 4 4




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
فاطمه خسروي
DONYA66
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

مصرف مواد فيبردار, ترومای, واکسی, باكتري, هليكوباكتر, گلومرول, خونریزی‌دهنده, تجویز, billirubin, دستگاه تمام اتوماتيك الايزا و كمولومينسنس, هماتوكريت, viruses, پرسنل آزمایشگاهی, واکسن‌های, میکروارگانیسم, سلولهاي قرمز, فتومترهای, آنژیوتانسین, عشق به کار, بیوپسی, بيماري آنفولانزا, قانون سختی کار علوم آزمایشگاهی, تیتراسیون, ﻣﺨﻠـﻮﻃﯽ, تقویت, سننتیک, ferous, لوزالمعده, كلسیم, گلیسیرید, میترامایسین, مانیتورینگ, گرانولهای, هايپركروم, سندرم, سارکوئیدوز, میکروسکوپ, هیلکوباکترپیلوری, لانژو, HEMOGLOBIN, علوم آزمايشگاهي, کروماتینی, فيكساسيون, آترواسکلروتیک, گوارش, نوبيوسين, ویروس واریسلا-زوستر, سارکوئیدوز, تولارمي, آلدوزستوز, ديفلو, نسبتPSA, Davidsoin, آزمایش الکتروفورز پروتئین های سرم, دکتری حرفه ای علوم آزمایشگاهی, ویسکوزیته, بتا-کاروتن, اثر تابش اشعه خورشيد به پوست , اوکسیتوسین, گلیکوژن, چشایی, تولید دپامین, LDL, لنفوم, آپلاستیک, حسگر‌هایی, پنسیلوانیا, Fluorescent, نانوالیاف, هيدروفيلا,