,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

ویتامین, بالایی, پارازيتولوژيكي, فاگوسیته, Bithionol, عوامل سرطان زا, روی ناخن, بروسلوز, نوتروفیلهای, آمونیومی, تكنيك‌هاي, Persia, گونادوتروپین, گلژی, بدخیمی, هماگلوتیناسیون, هليسلا, فلوراید, آنتروتوكسين, هیپوتونیک, اسپورزایی, مگالوبلست, عامل عفوني بيولوژيك, سلول‌های سفید خون, micrograph, گرانول, هماتولوژی, ‏Electrode‏, سیستم ایمنی بدن, میکروارگانیسم, نمک, استیت, نمونه ادرار, میوه‌ها, ناباروری, کمیلونسانس, سانتريفوژ, متخصص پوست و مو, ویروسها, روش اسپكترو فتومتري, RED BLOOD CELL, گلوتامیک پیروویک ترنس آمیناز(SGPT), Breakbone fever, کومبس غیر مستقیم, فيبروزه, هموژنوس, كيت T3, Aedes Mosquitoes, ویروس, Dipylidium caninum scolex, مینور, فسفوریلاسیون, کارسینوم, حملات قلبی, بروسلا, آسیب‌های دائمی بافت چشم, تیتراسیون b-HCG, انگل schistosoma, تترااستيك, ردیابی, آمفتامین, هیپوتانسیون, کتواسیدوز دیابتی, توزيع كيت هاي آزمايشگاهي , کوکوس, سیستماتیک, میوه, هیدروپس, میکروسکوپی, neoformans,