,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

گرانولوسیتها, ﻣﺎﯾﻊ, Пэрсыдзкая, توتال پروتئین, ترمیم, هرپس ویروس, پژوهشگاه, آزمايشات, سمينوماي, BIORAD سرم کنترل , گيمسا, هليكو, CK-MB, پیرچشمی, ویروسها, كلسیم, گلوتامیک پیروویک ترنس آمیناز(SGPT), C-Peptide, کوهلر و میلستین, UREA, وﯾﺮوس, ملکول, Rh, LDL, روش فلیم فوتومتری, ویروسها, ساکاریدی, لنفوسيت‌ها و نوتروفيل‌ها, آزمایشگاه باكتري شناسی, اسید فسفاتاز, ترومبین, بیماران ایمونوسوپرس, آسپيره تروفوزوئيت, خانواده مرحوم فرشچيان, بیماری های مزمن کبدی, عدم وجود تومور, اریتروئید, استئومالاسی, سوارمینگ, ویروس, cyanomethemoglobin, میکروبیولوژی, Urine, گالاکتوز, میکرومتر, Kendava, پاراگونیموس, Blighted, BIOKIT, پروتوتايپ, ناحيه ي تناسلي خارجي, باسیلی, مسموميت, نوتروفیلها, بیماری های التهابی روده, نانومتر, اخبار بیوتکنولوژی, تصویربرداری, دستکاری جوش ها ب, میکروسکوپی, ترنس, گلبول‌های, واکسن, میوه‌ها, سالیسیلیک, تيروئيد, لنفوسیتهای, پرايمرها, كاريوزوم كوچك , دیستروفی عضلانی دوشن DMD,