,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

آسپیرین, بیماری سل, دكونژستان‌هاي, ويتامين, باکتری, پیشگیری, مخصوص, هایپرهیدروز, هپاتیتها, هليسلا, ويمنتين, كلبسيلا, MONOCYTE, كولوركتالي, ليشمانيا, سلولهای رنگدانه پوست, اولیگومنوره, هماگلوتیناسیون, کروموژوم, ساركوما, analysis of quantitative real-time PCR, سرطان پوست , پارازيتولوژيكي, استیلکولین, آنتی ژن های واسرمن, اولتراسوند, گلو, واﮐﺴـﻦ, ترانسفوزیون, نانو, روند کشت خون, تريگون, ویتامین, تومورشناسی, ویدال, جاوتز, بلاستیک, تحت شیمی درمانی ضد لوکمی, عروق کرونر, موتاسیون, ویتامین, مانیتول, اسپکتروفتومتر, استريم, گرانول, ضربان قلب، موسیقی مناسب , میکروسکوپ, محصولات, شیوه جدید تشخیص تومورهای سرطانی , virulence, ویسکوزیته, سی‌امین دوره آزمون بورد رشته‌های تخصصی دندانپزشکی, آئروسل, نیکولائو, لاكتوز, Klebsiella, ویروسها, ميناي دندان, لیشمانیوز‌, نوکلوئیک, سديمان, سوبسترا, پستانداران, نانوذره, پروستات, کنگره بین‌المللی ارتقای کیفیت خدمات آزمایشگاهی, کربوهیدراتی, اسید کلرئیدریک, تستهای آزمایشگاهی (Complement component), حملات قلبی و مغزی,