,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

فلوکولاسیون, گامتها, ماده هموتائورین, سفزولودين, بيماران هموفيلي, فيزيكي, فيبروميالژيا , میکرومتر, كولات, پارامتر, کشت مولر هینتون, stipling, عفونت مزمن , هرپس, سکته مغزی ترومبوتیک, سرطان سینه, ماکول, بيولوژيك, میلون, فيزيولوژي, تريگليسريد, خانواده های بیماران ام اس, نمونه هاي ادرار - واژن - مدفوع - خلط - مايع مفصل - csf , هليكوباكتر, اریتروسیت, کرینکتروس, تخليص, كلينيك, روش های غربالگری, عفونتهای باکتریایی, ریزلوله‌ها, نایسریا, ویتامین, WBC, Longitudinal, هپاتیت, ایسکمیک, پیروفسفات, میکروبیولوژی, پنمونیه, بروسلوز, كلرومتري, پستانک, حکیم جرجانی, نور, باکتری, مارکرهای, سیستم اعصاب مرکزی, کشف پنی سیلین, آگرانولوسیتوز, آندرولوژی, مصرف آنتی بیوتیک, اسکاچ, افزایش فعال کننده پلاسمینوژن, سرطان های ملانوم بدخیم, هورمون‌های, سایت رسمی سازمان جهانی بهداشت, Reverse, تاژک, آئروسل, رئیس هیئت مدیره جامعه فن‌آوران علوم آزمایشگاهی, پژوهشی, میکروسکوپ, میکرومتر, محققان, Pérsico, آکنه, آمینوپترین, گرانولر, تیتر آنتی بادی,