,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

سر سمپلر مناسب, بیماری های ناشی از کمبود ویتامین دی, ليمو ترش , نکروز, آدامانتـیل, دكتر حسين قريب, روش لاتكس دستي, دیستروفی عضلانی دوشن, نکروز, شيميوتاكتيك, كمپلمان, تست اویدیتی برای توکسو پلاسما, ارشد علوم آزمایشگاهی, سوختگي, هماتولوژیک, IgA, هموگلوبین, بيوسنسور, phoenicis, واکسن, نوتروفیلها, مشکلات بیماران ام اس, کارسینوم, جامعه علوم آزمایشگاهی, هماتولوژی, استرپتوکوک, toxoplasma, واکنشهای, بدخيمي, نوتروفیل, كليوي, فسفوفنول, استریلیزاسیون, سمپلینگ معکوس, ويروس, درمان نارسایی غده آدرنال, ساکاریدهای, کراسینگ, هیستامین, منابع خطا در آزمون های کومبس, لارو, نکروز, اینترفاز, C3c, ویتامین, گولبول‌هاي, میتوکندریایی, کاندیدا, سیتوپلاسم, قارچ پنی سیلیوم, کارسينوم, مونوسيت, دندرتیکوم, رامبد جوان, ژیاردیاز (Giardiasis ) , کونژوگه, واگيردار, Aquaspirillum, زیست‌شناسی, مدفوعي, آلفا۲-گلوبولین, ویروس‌هایی, پروتئوس, هماتولوژی, میگرن, پروستات , بیومولکول, کرومونماست, ویروسها, شانزدهمین جشنواره کشوری رازی,