,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

متابوليسم بيلي روبين, آزمايش‌ها, ميلوسيتي, ليزر, داروهای جدید درمان سرطان, لاکتوفرین, سيونلا, پتانسيل, آسپارتات, لیپولیتیک, روش توربیدومتری, کنترل کیفی نیم مک فارلند , سایکلین, لاکتات, Eclips, رشته های تخصصی آزمایشگاهی, هموگلوبین, کمبود اشتها, نوتروفیلی, ویروسهای, ودئودنوم, Alkaline, گلبول‌های سفید, دهیدروژناز, تتراسایکلین, بيماري‌ هوچكين‌, G2, هيدروفيلا, میکروب های دارای فلاژله پری تریش, هليكوباكتر, استیت, ماکروسیتیک, داستیلاز, آندروژن, مغز و قلب, هموگلوبين, پاولی, واکنشهای, Transformation, ترماتودهای, کووت, Synechocystis, مایسین, پیچ خوردن روده, میکروگرانشی, درمان خارش پوست سر, چربی, آنزیم FBP1, غیرطبیعی, تصویربرداری, C-Peptide, وراثتی, آسیب‌های ستون فقرات , نوکلئیک, نیتریت, واکسن, تیموتی, منابع غذايي ويتامينD, سیتوپلاسم, چرب, كوكسي, خال مادرزادی, سانتريفوژ25, نوارهای, سرطان کولورکتال, ویسکوزیته‌ای, ایمنوسیتوکیمیستری, تیروتوکسیکوز, سان‌دیگو, TRAP,