,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

شته‌ها, چسباندن ناخن مصنوعی, واسکولار, نازایی, لكوسيت, رابطه استرس های مداوم با افزایش وزن, نوتروفيل, anemia, تیروتوکسیکوز, كلني هايي با جلاي فلزي سبز رنگ, ایمنوهماتولوژی, كيتهاي سرولوژي , سانتریولهای, ویسکوزیته, پروکاریوت, neoformans, مردانه, هیومن, ميكروسكوپ, نئوبار, مدل سلولی گلیوبلاستوم , الكترونيك, بیماران دیابتی , اپسونین, گوشت, گلبولین, viruses, مرکز تحقیقات علوم دارویی, فیستول رکتوم, اسیداستیک, سمينوماي, میکس, یائسگی, ميسليوم, پستانک, ویروس شناسی , بیسموت, پزشك, هلیکوباکتر, سندروم دید کامپیوتری, پشه‌های, کریمه, تجمع بیش از حد چربی , اضافه وزن, فلزات سنگين , هیبرید, باکتری, قاعدگی(LMP), آفلاتوکسین B 1, سیگنال, پارواویروس B19 , ارگانيسم‌هاي, بيماري‌هاي قلبي, انواع میکروب ها, ضدباکتری, معضل چاقی, آنیزوسیتوز, فیکساتور, گلوكز, هموگلوبين, سيلور, آئروموناس, آزمایش قند خون, B6, استریپی, ميكروسيتوز, تیروتوکسیکوز, سافرانین, کروماتینی, ویروس,