,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

LYMPHOCYTE, مایس), تك ياخته ها, هليكوباكتر, انعقاد خون, محققان, مولکولهای, آلرژی‌ها, وزن, حساسيت هاي پوستي, پپتیدی, آگاروال, هموگلوبین, شيستوزوميا, گلوكورونيك, فیزیولوژیک, نیتریت, گلبول های قرمز خون, تليال, بیماری راشی تیسم, Pneumocystis carinii infection, سروتونین, نوزادان, دپامین, فاسيولا, HIGH, میکروب شناسی, تلقیح به حیوانات حساس آزمایشگاهی, Copper, عواقب بالینی پری سانتریک, سم آفلاتوکسین, آوندها, ويروس, فلوروژنيك, پوزیس, یک خواب آرام, آفلاتوکسین, ائوزینوفیل, واﮐﺴـﻦ, ویتامین‌های, اورولوژيك, كيت هاي سرولوژي, کپسومرها, هموگلوبین, گرانول, Sodium, پاتوژن, حسگرها, محققین فنلاندی, ویروسها, Cholestrol, هیدرولیز, آنتی بادی, میوکارد, تسکین گلودردهای ویروسی, غده‌های, درمان آفتاب سوختگی کودک , عوامل اتوایمیون یا عوامل ایمیون , هیپوتیروئیدی, آزمايشگاهي, بوتولیسم, پترزبورگ, ايمونوگلوبولين, ناشتایی, حاملگیها, نارس, Susceptible , هماچوري, رحمی, C3,