,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

پي‌سي‌آر, میترامایسین, پیوند اعضاء بدن, دیکلوفناک, کوکسی, منیزیم, واکسن, اندازه گیری APO B, تست های آزمایشگاهی, هرپس, لپتین, قرص‌های ضدبارداری, اورمی, کارایی, نانومواد, ويروس هاي ناشناخته, دوره تکامل ویروس , پيشگيري, بيمارستاني, آب لیمو, آپاندیس, پروتئینelF4F, مورژلونز, GTT, ابتدای روده کوچک, HB, chromosome, انسوليني, دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی, تسکین گلودردهای ویروسی, سولفونیک, کینین, rubella, سيتوزين, پیتریازیس, لوسمی, ناباروری, autoimmune, انعقاد خون, پاتولوژیکی, اتوآنالايزرها, واﮐﺴﻦ, مخرب, بيوگرام, سرولوژيك, علوم ازمایشگاهی, سولفونامید, آرژنین, تشخیص طبی, نوآوري, اشرشیاکلی, استرپتوکوکوس, CPK, پليمريزاسيون, دستگاه گوارش, لکواریتروبلاستوز, آندوسكپي, مرحله G2 به M, سوارمينگ توسط پروتئوس, روش الکتروفورز سرم, پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی , انعقاد خون, انحنای پاها, ترومبوسیتوپنی, فیبروز, میکروبی, گروه خونیA, ويتامين, غلات کربوهیدرات‌دار, نوتروفیلهای,