,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

اثر هوک, هیالین, serotypes, فقر آهن, هموفيلى, greiner, میکرونوکلئوس, هایپرسگمانتاسیون, مونوسیتها, كشت, گلوکوز, تومورهای, FUS, رزورسینول, ترانسفیوژن, نوشيدني‌هاي, آپاتیت, نشاط‌آور, اولیگومنوره, حلیم, زخم های گوارشی, حکیم جرجانی, DNA, ژنتیک, سی‌امین آزمون بورد تخصصی دندانپزشکی, کلسیم, رزکسیون, گردهمایی, کریپتوکوکوزیس, کینوئیدی, نوکلئوتید, شوك هيپوولميك, منفی کاذب, ژنتیک, مرغان, پروستات, تنقلات مفید برای قلب, بیوتیک‌ها, salvage, آزمایشات ساندویچی, کریستالها, میکروب, پاژه،اوستئیت, متافیزیک, توکسین, يون‌هاي, ﻣﺎﺗﺮﯾﮑﺲ, تیموس, تکنیک, کلرانفنیکل, لنفوسیتها, اکسید آلومینیوم, هموگلوبين, غذاهایی غنی از آنتی اکسیدان, ائوزینوفیل, پروستات, آمفتامین, علل بروز آفت دهان, كيت هاي سرولوژي, C-MYC, يرسينيا مانيتول, ترکیبات سولفوری, رژیم غذایی ناسالم , hemoglobin, واکنش‌هاى فيزيکى و شيميائى, اتانول, ارگانیسمها, نانومتر, پلاکت‌ها, اداره کل تجهیزات پزشکی,