,هورمونی,الایزا,کیت,آزمایشگاه,فاسکو
 
 
0 نظرات  با این میوه خوشمزه بیخوابی را برطرف کنید
  تاریخ : ۱۳۹۳ دوشنبه ۳۰ تير  [9:0]  

مصرف برخی میوه‌جات مانند سیب، انگور و گیلاس به داشتن خوابی آرام در افراد کمک می‌کند.

دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: مصرف یکسری از مواد غذایی مانند کافئین، موادی که محرک بوده و به عنوان افزودنی به فست‌فودهایی مانند سوسیس و کالباس اضافه می‌شوند و موادی مانند فلفل که روی اعصاب تاثیر می‌گذارند، سبب بی‌خوابی در افراد می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه میزان تاثیر این مواد در افراد مختلف متفاوت است، گفت: تا حد امکان باید از مصرف چنین موادی قبل ازخواب خودداری کرد و میزان تاثیر آنها بسته به شرایط بدنی افراد متفاوت خواهد بود.

وی همچنین در خصوص مصرف موادی که سبب ایجاد یک خواب آرام در افراد می‌شوند، بیان داشت: مصرف کاهو و همچنین ریحان می‌تواند به داشتن یک خواب آرام در افراد کمک کند.

این متخصص تغذیه به مصرف لبنیات مانند شیر، دوغ و ماست تاکید کرد و اذعان داشت: لبنیات به دلیل ترشح سرتونین در بدن سبب ایجاد یک خواب آرام در فرد می‌شود.

منبع:http://www.shahrekhabar.com/medical/1405878240453126




0 1 1




نظرات :
نام کاربری :
نام رمز :
 

آدرس این وب لاگ
 
شهریار سلیمی
shahriar
آرشيو نوشته ها
پیوندها
کلیه حقوق معنوی و مادی این سایت برای شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز محفوظ است 2017®

ویتامین, ازون, سالمونلاتيفي, ویروس ایمن , هيدروليز, پلی‌مورفیسم, دوران جنینی , بیوره, سرطان‌زا , ماهی‌های, کورتیزول, Sputum, كنترل, پاتولوژيك, پژوهشگر, گلوبولینهای, فضانوردان, میکروسیتوز, هماتولوژی, اپیدمیولوژیکی, بیماران دیابتی , میکروارگانیسم, کاتترها, سودوكو, Breakbone fever, آزمایش CBC, پیوژن, بیماری های مزمن , هیدروکسی, نوکلئاز, سوزش سردل, هموگلوبین, NEU, ادرار با بوی شیرین, بیماری کوشینگ, ویروس, واژينيت, منوکلنال, بررسي آزمايشگاهي نمونه‌ها, Tachyzoites, اریتماتوس, افزایش وزن , آنتی‌بیوتیک‌ها, تضمین کیفیت در بخش نمونه گیری, التهاب ريه ها (پنوموني), هیبریداسیون, بیولوژیک, teraceti, معده, تخمدان, SCOTT'S, توکسیک, cyst, استئوبلاستيك, رشته علوم ازمایشگاهی, Lepore, آزمایشگاهی, سلول‌های عصبی, میکروسکوپ, میکروب شناسی, آزمایشگاه پاتوبیولوژی نور, محققان, سيروز, کلسیتونین, هوچکین, تب کریمه و کنگو, لاکتوز, اریتروسیت, کروی و گرانول دار , فلورميكروبي,