توصیه‌‌های تغذیه‌ای ویژه فصل پاییز

۱۳۹۹ يکشنبه ۱۳ مهر 5:54 | phasco

نظرات : 0

توصیه‌‌های تغذیه‌ای ویژه فصل پاییز:  1 ــ مصرف روزانه یک تا دو بار از سوپی که در آن از این مواد استفاده شده باشد: یک فنجان رشته فرنگی، 6 لیوان آب، دو قاشق غذاخوری روغن کنجد، نصف نعلبکی شوید، مقداری کمی گوشت بلدرچین، کمی پیاز، نمک و زردچوبه و کمی زنجبیل آسیاب‌ شده با یک لیمو عمانی، البته می‌توانید به‌ جای بخشی از آب مورد استفاده در پخت این سوپ، از یک تا 2 لیوان عرق یونجه هم استفاده کنید که اثر گرمابخشی و قوت‌زایی این سوپ را به ‌شدت افزایش می‌دهد.  2 ــ مصرف سوپ جو، حریره جو، سوپ شیر با گشنیز، جعفری، ماش، سیر و پیاز.  3 ــ خوردن شلغم، نوشیدن شربت لیموترش تازه با عسل و دمنوش بابونه.  4 ــ نوشیدن جوشانده 10 عدد عناب با کمی عسل، شربت‌‌های حاوی دمنوش آویشن و مصرف دمنوش پونه یا عرق آن.  5 ــ حریره‌‌ای که با دستور زیر تهیه شود برای کنترل علائم سرماخوردگی و رفع کوفتگی بدن مفید است: دو قاشق آرد را در دو لیوان آب سرد حل کنید؛ سپس 5 قاشق شکر یا عسل، 5 قاشق گلاب، یک قاشق روغن زیتون، کمی دارچین و کمی زعفران را مخلوط کنید و روی حرارت مرتب هم بزنید و هر ساعت یک نعلبکی به‌ صورت گرم میل کنید.  6 ــ غرغره کردن و خوردن جوشانده عدس، غرغره سکنجبین یا آب و عسل و نمک و چند قطره سرکه روزی 5 تا 6 بار برای جلوگیری از التهاب گلو و درمان علائم سرماخوردگی و عفونت‌های گلو بسیار مفید است.  7 ــ استفاده از لعاب به‌‌ دانه و جوشانده عناب باعث نرم شدن گلو و کاهش سرفه و گلودرد می‌‌شود.

خدمات طب ایرانی در نظام شبکه بهداشت و درمان کشور ادغام شد

۱۳۹۹ شنبه ۵ مهر 8:2 | phasco

نظرات : 0

در قالب طرح آزمایشی؛  خدمات طب ایرانی در نظام شبکه بهداشت و درمان کشور ادغام شد  طرح آزمایشی ادغام خدمات طب ایرانی در نظام شبکه بهداشت و درمان در شهرستان اردکان یزد به عنوان یکی از پروژه های پویش ره سلامت در راستای تحقق ماده ۱۲ سیاست های کلی سلامت افتتاح شد.  به گزارش خبرگزاری مهر، اجرای این طرح از حدود یکسال گذشته در دستور کار قرار گرفت و در حال حاضر کمیته‌های علمی، اجرایی، پایش و ارزشیابی طرح تشکیل شده‌اند و با افتتاح رسمی آن، دوره‌های آموزشی در خصوص محتوای طرح نیز برای مربیان بهورزی و کارشناسان بخش بهداشت برگزار می‌شود.  طب ایرانی به عنوان جز جدا نشدنی دیرینه فرهنگی کشور، با آموزه‌های مبتنی بر اصلاح سبک زندگی خود می‌تواند اثرات چشمگیری در پیشگیری از بروز بیماری‌ها داشته باشد و نظام شبکه بهداشتی و درمانی، به‌عنوان اساسی‌ترین ساختار در نظام سلامت کشور، نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و حفاظت از سلامت جامعه برعهده دارد که با اجرای طرح ادغام خدمات طب ایرانی در این سیستم یکپارچه، زمینه‌ای مناسب برای بهره‌مندی مردم از خدمات این حوزه، به‌دور از افراط و تفریط، فراهم می‌شود.  طرح ادغام خدمات طب ایرانی در نظام شبکه بهداشتی و درمانی، پیش از این به صورت آزمایشی در ۹ دانشگاه علوم پزشکی آغاز شده بود که با رفع برخی مشکلات در مرحله اجرای طرح، در نظام شبکه بهداشت و درمان اردکان اجرا می‌شود و اجرای موفقیت آمیز آن می‌تواند الگویی برای دیگر شبکه‌های بهداشتی و درمانی کشور باشد. 

نابودی ۱۵ ثانیه‌ای کرونا با یُد

۱۳۹۹ سه شنبه ۱ مهر 3:43 | phasco

نظرات : 3

نابودی ۱۵ ثانیه‌ای کرونا با یُد  بررسی‌های محققان دانشگاه کنکتیکات آمریکا نشان می‌دهد ید از جمله موادی است که با مصرف آن می‌توان ویروس کرونا را در بدن غیرفعال کرد.  به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از بیزینس لاین، ید جلوی انتشار ویروس کرونا در بدن را می‌گیرد و از جمله موادی است که مصرف آن برای حفظ سلامت در ایام شیوع ویروس کرونا بسیار مفید است.  محققان برای کسب اطمینان در این زمینه آزمایش‌هایی را بر روی سه گروه از افراد با میزان مصرف ید متفاوت انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که ویروس کرونا در بدن افرادی که میزان ید بیشتری مصرف می‌کنند در ظرف ۱۵ ثانیه غیرفعال می‌شود.  آزمایش‌هایی در این زمینه بر روی الکل اتانول نیز انجام شده، اما نتایج حاصل از مصرف این ماده برای مقابله با ویروس کرونا امیدوارکننده نبوده است. کارآیی ید برای مقابله با ویروس‌های خطرناک دیگری از جمله سارس و مرس قبلاً ثابت شده بود.  ید در برخی انواع ماهی مانند ماهی کاد، ماست، میوه موز، شیر، پنیر چدار، تخم مرغ پخته، شاه میگو، سیب زمینی پخته، گوشت سینه پخته‌شده بوقلمون و آلوی خشک وجود دارد. 

نظرات

نظرات :