یافته محققان چینی؛ مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند: محققان چینی دریافتند مصرف روغن ماهی می تواند از سلامت قلب در مقابل قرارگیری در معرض PM۲.۵، شاخص اصلی آلودگی هوا، محافظت کند. به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات قبلی اثبات کرده اند قرارگیری در معرض ذرات ریز PM۲.۵ با افزایش ریسک مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی مرتبط است. دانشمندان معتقدند علاوه بر تلاش برای بهبود کیفیت هوا، مصرف مکمل‌های رژیمی می‌تواند شیوه دیگری برای کاهش خطرات قلبی ناشی از آلودگی هوا باشد. محققان دانشگاه فودان چین در این مطالعه بر روغن ماهی تمرکز کردند. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد از جمله کاهش میزان فشارخون، بهبود قوه بینایی و مقابله با افسردگی. در یک دوره ۴ ماهه، محققان تأثیر مصرف مکمل روغن ماهی را بر سلامت قلب شرکت کنندگان قرار گرفته در معرض PM۲.۵ بررسی کردند. در این مطالعه ۶۵ دانشجو سالم به دو گروه تقسیم شدند: به یک گروه روزانه دو کپسول (هر یک ۱.۲۵ گرم) روغن ماهی و به گروه دیگر، روزانه دو کپسول روغن دانه آفتابگردان داده شد. محققان فشارخون افراد را اندازه گیری کردند و ۱۸ نشانه مرتبط با سلامت قلب، نظیر علائم التهاب، لختگی خون و اختلالات متابولیکی را بررسی کردند. آنها دریافتند اکثر نشانه‌ها و شاخص‌ها در گروه دریافت کننده روغن دانه آفتابگردان در زمان قرارگیری در معرض میزان بالا PM۲.۵ واکنش نشان دادند اما در گروه دریافت کننده مکمل روغن ماهی، این نشانه ها در سطح نسبتاً ثابت و پایداری باقی ماندند. در گروه دریافت کننده روغن دانه آفتابگردان، افزایش در میزان غلظت PM۲.۵ با افزایش میزان لختگی خون، التهاب، مقاومت انسولین و آزادشدن هورمون استرس همراه بود، نشانه‌های که رابطه نزدیکی با بیماری‌های قلبی-عروقی دارند. اما چنین ارتباطی در گروه دریافت کننده روغن ماهی مشاهده نشد. محققان معتقدند مکمل روغن ماهی دارای تأثیرات حفاظتی در مقابل علائم بیماری قلبی و عروقی ناشی از قرارگیری در معرض آلاینده‌های PM۲.۵ است.

محققان توصیه می کنند؛ تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیدند که خوردن سبزیجات سبز غنی از نیترات، خطر تولید هورمون اریتروپویتین که از کبد و کلیه‌ها ترشح می‌شود را کاهش می‌دهد. این هورمون تعداد گلبول‌های قرمز خون را در بدن تنظیم می‌کند. هنگامی که بدن مبتلا به بیماری قلبی عضلانی می‌گردد، دچار کمبود اکسیژن می‌شود. اریتروپویتین با افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون، این کمبود اکسیژن را جبران می‌کند. با این حال، بالا رفتن تعداد گلبول‌های قرمز خون باعث غلیظ شدن خون می‌گردد. در چنین شرایطی اعضای بدن و بافت‌ها ممکن است دچار کمبود شدید اکسیژن شوند و به دلیل اینکه خون بسیار غلیظ شده و از مویرگ‌ها به آسانی رد نمی‌شود اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند. براساس یافته‌های این مطالعات، مصرف سبزیجات غنی از نیترات می‌تواند خون را رقیق کرده و تعداد گلبول‌های قرمز خون تولید شده را کاهش دهد که تأثیر بسیار مهمی بر روی سلامت دارد. مصرف این سبزیجات می‌تواند از ایجاد لخته خون در رگ‌ها، سکته یا حملات قلبی جلوگیری کند. نیترات همچنین می‌تواند با تبدیل کردن چربی‌های "بد" به چربی‌های "خوب" از دیابت و چاقی جلوگیری کند. در این فرایند، سلول‌های سفید دارای چربی بد، به سلول‌هایی که چربی خوب دارند تبدیل می‌شوند.

مطالعات نشان می دهد؛ تاثیر ترکیبات کلم بروکلی برای درمان سرطان پروستات: تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترکیب موجود در کلم بروکلی و سایر انواع کلم‌ها به درمان سرطان کمک می‌ کند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ایالتی اورگن در حال بررسی ترکیب شناخته شده‌ای به نام سولفورافن هستند، که به طور طبیعی در بروکلی وجود دارد. آنها درصدد اثبات امکان استفاده از این ترکیب برای درمان سرطان پروستات پیشرفته هستند. «رودریک دشوود»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شواهد بسیاری مبنی بر خواص ضدسرطانی اکثر سبزیجات خانواده کلم وجود دارد. با این حال تحقیق ما از جمله اولین مطالعاتی است که نشان می‌دهد سولفورافن می‌تواند با تغییر دادن SUV39H1 (آنزیم خاص در سلول‌های سرطان پروستات)، یک عامل درمانی جدید برای سرطان پروستات پیشرفته باشد.» در کشورهای پیشرفته سرطان پروستات شایع‌ترین سرطان پس از سرطان پوست و مرگ آورترین سرطان در مردان پس از سرطان ریه است که سالانه جان افراد زیادی در سراسر جهان را تهدید می‌کند. این نوع سرطان در واقع ایجاد سلول‌های سرطانی در پروستات است که می‌تواند باعث انسداد در دستگاه ادراری یا متاستاز به سایر اعضا بدن شود. در حالی که درمان‌هایی مانند عمل جراحی برای برداشتن پروستات، پرتودرمانی، هورمون درمانی و شیمی درمانی در مراحل ابتدایی سرطان پروستات مؤثر هستند، اما اغلب این سرطان با سرعت به موضع‌های دیگر سرایت می‌کند. هنگامی که این اتفاق بیفتد، احتمال زنده ماندن بیمار به طرز چشمگیری کاهش یافته و گزینه‌های درمانی نیز محدود می‌شوند. مصرف سبزیجات دارای رنگدانه‌های سبز و زرد دارای اثر حفاظتی در مقابل بروز سرطان پروستات است. با توجه به اینکه اندازه پروستات بعد از سن حدود ۴۵ تا ۵۰ سالگی شروع به رشد می‌کند، به افراد بالای این سن توصیه می‌شود هر روز یک گوجه‌فرنگی خام مصرف کنند و انواع کلم را در رژیم غذایی خود بگنجانند. دشوود می‌گوید: «ادامه مطالعات برای تحقیق بیشتر در زمینه شناسایی زیرمجموعه‌های خاصی از سرطان پروستات پیشرفته که قابلیت درمان توسط سولفورافن را دارند ضروری است و البته تحقیق بیشتری به منظور بررسی ایمنی ترکیب هنگام استفاده در دوزهای بالاتر باید صورت گیرد.» www.mehrnews.com/news/4614251

نکته سلامت؛ روش های بهبود حافظه را بشناسید برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت. به گزارش خبرنگار مهر، اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه‌های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد. متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه می‌کنند: -داشتن تحرک جسمی و روانی. - حضور در فعالیت‌های اجتماعی. - منظم و مرتب بودن. - داشتن خواب خوب و کافی. - داشتن تغذیه سالم. - کنترل ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن. اگر کاهش حافظه تان بر توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر می‌گذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است، با پزشک تان مشورت نمائید.

۲۴ اثر و فایده انجام "حجامت" بر سلامت بدن:  پزشک و محقق آلمانی تأکید دارد: حجامت پدیده‌ای است که در خود تنظیمی کردن عملکرد بدن انسان دخالت دارد، امری که هرگز با روش‌های دیگر نمی‌توان آن را جایگزین کرد ... به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ "حجامت" یک رفتار درمانی است که از وحی نشئت گرفته و در مرتبه عالی عروج رسول گرامی اسلام(ص) در شب معراج به ایشان بر انجام آن تأکید شده است بنابراین رفتار درمانی حجامت یک امر آمیخته با مبانی وحی و همراه با معنویت است که با سرشت انسان سازگار بوده و اجرای آن در بر گیرنده سلامت جسم و روح انسان است. یوهان آبل (JOHANN ABELE) پزشک و محقق آلمانی نیز در کتاب خود با عنوان "حجامت شیوه درمان آزمون‌شده" که در سال 1997 چاپ شده، در مورد حجامت می‌گوید: "اعتقاد راسخ دارم که نه‌تنها امروز بلکه برای همیشه،‌ امر حجامت را در درمان بیماری‌ها نباید نادیده گرفت؛ حجامت پدیده‌ای است که در خود تنظیمی کردن عملکرد بدن انسان دخالت دارد، امری که هرگز با روش‌های دیگر نمی‌توان آن را جایگزین کرد. مطالعات ما نشان می‌دهد که در آلمان می‌توان 75 درصد بیماری‌ها را با شیوه‌های درمان طبیعی از جمله حجامت درمان کرد". در ادامه توضیحاتی را درباره مکانیسم تأثیر حجامت بر بدن می‌خوانید: *حجامت با ایجاد یک التهاب موضعی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و تکثیر سلول‌های دفاعی بدن می‌شود. *حجامت سیستم انعقادی و ضدانعقادی بدن را تنظیم می‌کند. *حجامت بر تیموس که از مهمترین مراکز آموزش سلول‌های دفاعی است تأثیر مستقیم دارد. *حجامت ترافیک لنفاوی را با ایجاد فشار منفی کنترل کرده و باعث افزایش لنف در این سیستم می‌شود. *حجامت با کاهش غلظت خون تراکم سلولی را در مویرگ‌ها کاهش داده، اکسیژن‌رسانی را بهبود بخشیده و بار قلب و ریه را تعدیل می‌کند. *حجامت با تصفیه خون، مواد زائد، مضر و مسموم را از خون خارج می‌کند. *حجامت غدد غیرفعال یا کند بدن را فعال و از طرف دیگر فعالیت غدد پرکار بدن را کاهش می‌دهد؛ به‌عبارت دیگر باعث تعدیل فعالیت غدد داخلی بدن می‌شود (دکتر یوهان آبله محقق آلمانی نیز روی این مکانیزم تأکید فراوان دارد). *حجامت با تحریک سلول‌های موجود در جدار مویرگ‌ها، باعث ترشح فاکتورهای دفاعی بدن از این سلول‌ها می‌شود. مبحث تحریک جدار مویرگ و نقش آن در ایمنی بدن در بزرگ‌ترین مراکز علمی تحقیقاتی در حال بررسی است و شاید این مسئله مهمترین مکانیسم شناخته‌شده حجامت در بدن باشد. *حجامت با کاهش فاکتورهای مؤثر در سکته‌های مغزی و قلبی نقش پیشگیری از این بیماری‌ها را دارد (خصوصاً با کاهش میزان آهن خون، چرا که آهن اضافی خون از جمله مهمترین پارامترهای مؤثر در سکته مغزی و قلبی است). *حجامت با اثرگذاری به‌روی عوامل ایجاد حساسیت نظیر هیستامین باعث بهبود نسبی آلرژی می‌شود. *حجامت با ایجاد التهاب و احتقان موضعی، سیستم‌های درونی پاکسازی خون را که برای جذب خون و رفع التهاب در پوست موجود می‌باشد، به فعالیت واداشته و موجب رفع انسدادهای مکانیکی عروق می‌شود. *حجامت باعث افزایش ترشح سروتونین مغز می‌شود (کاهش سروتونین در بروز افسردگی، اختلالات عصبی و رفتاری نقش محوری دارد). *حجامت در بازسازی استیل کولین (میانجی اصلی سیستم ارتباطی مغز و اعصاب) نقش پایه‌ای دارد. مکانیسم حجامت از دیدگاه طب رایج: 1. تنظیم سیستم ایمنی بدن انسان به‌وسیله حجامت عام 2. تنظیم سیستم ایمنی محیطی به‌وسیله حجامت عام 3. تنظیم ترشح غدد درون‌ریز و برون‌ریز 4. تأثیر حجامت بر سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک 5. تأثیر حجامت بر درناژ لنف 6. تأثیر حجامت بر دفع سموم و رفع انسدادهای موضعی و محیطی 7. تأثیر حجامت بر افزایش ترشح اندروفین. مکانیسم حجامت از دیدگاه طب سنتی: 1. دفع فضولات خون (کاهش تری‌گلیسرید، غلظت خون، قند خون، اسید اوریک، فشار خون بالا) 2. دفع سموم و عفونت بدن (نیش‌زدگی، سرخجه، سرخک، آبله‌مرغان، زونا، مسمومیت شیمیایی، آکنه، کهیر) 3. تنظیم اخلاط چهارگانه بدن 4. رفع انسداد‌های عروقی (کمک به درمان تصلب شرائین، گرفتگی عروق کرونر، سردرد عصبی، میگرن، سیاتیک).

"غلظت خون" خود را با این دمنوش درمان کنید امروزه "غلظت خون" یکی از بیماری‌هایی است که به‌دلیل رژیم غذایی ناصحیح و سبک زندگی غلط، تعداد زیادی از مردم کشورمان به آن مبتلا هستند و ... به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ امروزه "غلظت خون" یکی از بیماری‌هایی است که به‌دلیل رژیم غذایی ناصحیح و سبک زندگی غلط، تعداد زیادی از مردم کشورمان به آن مبتلا هستند. برای درمان غلظت خون راهکارهای مختلفی در طب سنتی کشورمان وجود دارد از جمله مصرف روزانه "دمنوش آویشن با عناب" که این دمنوش خواص متعددی دارد از جمله: ــ رقیق‌کننده خون و رفع غلظت خون ــ بالا برنده حرارت غریزی و افزایش قدرت پمپاژ قلب ــ مفید برای رفع آسم و نفس‌تنگی ــ برطرف‌کننده خارشهای شدید بدن ــ درمان‌کننده فارنژیت و عفونت حلق ــ مفید در درمان سرماخوردگی ویروسی ــ قطع خونریزی بواسیر و زخم روده بزرگ ــ دمنوش مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا.

وزیر بهداشت: جلوی واردات ۱۰۰ قلم دارو و تجهیزات را گرفته‌ایم: کرج - وزیر بهداشت گفت: جلوی واردات نزدیک به ۱۰۰ قلم دارو و تجهیزات که مشابه آن‌ها در داخل تولید می‌شود را گرفته‌ایم. به گزارش خبرنگار مهر، سعید نمکی بعدازظهر سه‌شنبه در جریان بازدید از یک شرکت دارویی در شهرک صنعتی سپهر نظرآباد، در جمع خبرنگاران بابیان این مطلب که امروز از چند واکسن و ضد سم که تولید داخل است رونمایی شد، اظهار کرد: یکی از آرزوهای دیرینه ما تولید واکسن و فرآورده‌های بیولوژیک در بخش خصوصی و دانش بنیان است. وی با اشاره به اینکه به دنبال این بودیم که تولید واکسن، فرآورده‌های بیولوژیک و ضد سم را در مؤسسه رازی و پاستور تقویت کنیم، افزود: به‌رغم اینکه دوستان در این مؤسسات کارهای خوبی انجام دادند ولی ورود بخش خصوصی به تولید فرآورده‌هایی از جمله واکسن دامی و انسانی از اتفاقات خوب است. وزیر بهداشت بابیان اینکه تولید داخلی این داروها در صرفه‌جویی ارزی بسیار مؤثر است، ادامه داد: در سازمان غذا و دارو کارشناسان دانشمندی حضور دارند. نمکی با تأکید بر اینکه در برهه‌ای از زمان گزارشات و شکایاتی از سوی برخی تولیدکنندگان از سازمان غذا و دارو مطرح بود، ادامه داد: بیشتر شکایات مطروحه مربوط به طولانی بودن پروسه صدور بعضی از پروانه‌ها و گذاشتن فیلترهایی بود که تولیدکنندگان داخلی را ناراحت می‌کرد. وی بابیان اینکه واردات دارو بیش از حد انتظارات است و تولیدکنندگان داخل مغموم می‌شوند، گفت: این رویه‌ها را اصلاح می‌کنیم. وزیر بهداشت با اشاره به اینکه اگر مشابه داروی خارجی در داخل تولید شود وارداتش را قطع می‌کنیم، عنوان کرد: استاندارهای موردنیاز برای رعایت سلامت شهروندان در تولیدات داخلی را تقویت می‌کنیم. نمکی گفت: اگر محصول تولید داخلی کیفیت مورد انتظار را نداشته باشد شدیداً برخورد خواهیم کرد. وی با اشاره به اینکه این اتفاقات در سازمان غذا و دارو تسریع می‌شود، ادامه داد: موقعیت مناسب‌تری نسبت به قبل داریم. وزیر بهداشت بابیان اینکه بیش از ۵۰ درصد راه را رفته‌ایم، عنوان کرد: جلوی واردات نزدیک به ۱۰۰ قلم دارو و تجهیزات که مشابه آن‌ها در داخل تولید می‌شود را گرفته‌ایم.

نکته سلامت؛ فاکتورهای پرخطر سرطان کلیه را بشناسید: سرطان کلیه مشکلی است که در آن، سلول های سالم در یک یا هر دو کلیه بیش از حد رشد می کنند و تبدیل به تومور می شوند. به گزارش خبرنگار مهر، در حالیکه اضافه وزن و چاقی نقش مهمی در این مشکل دارند، اما فاکتورهای پرخطر دیگری هم موجب تکثیر سریع سلول‌ها در کلیه‌ها می‌شوند. در ادامه به برخی از فاکتورهای پرخطر دیگر اشاره می‌شود. سیگار کشیدن: کشیدن سیگار موجب می‌شود ریه‌ها اکثر مواد شیمیایی سمی را جذب کنند. سپس این مواد شیمیایی به جریان خون منتقل شده و به منظور فرآیند پاکسازی وارد کلیه‌ها می‌شوند و در نهایت به این عضو لوبیایی شکل آسیب می‌رسانند. چاقی: افراد دارای اضافه وزن در معرض ریسک بالا ابتلاء به سرطان کلیه قرار دارند. مطالعات نشان می‌دهد سرطان کلیه، سومین سرطان شایع ناشی از چاقی است. فشارخون بالا: افراد مبتلا به فشار خون بالا به منظور کنترل میزان فشارخون خود، داروهای زیادی مصرف می‌کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که این داروها می‌توانند ریسک ابتلاء به سرطان کلیه را افزایش دهند. سابقه خانوادگی: ابتلای هر یک از اعضای خانواده به سرطان کلیه احتمال ابتلاء به این بیماری را در سایر اعضای خانواده افزایش می‌دهد.

یافته محققان بریتانیایی؛ شناسایی داروهای امیدبخش در پیشگیری از سکته و زوال عقل: محققان دریافتند داروهای مورداستفاده در درمان بیماری قلبی و آنژین می توانند از زوال عقل و سکته پیشگیری کنند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ادینبرگ بریتانیا دریافتند دو داروی cilostazol و isosorbide mononitrate که برای درمان بیماری قلبی و آنژین مصرف می‌شوند، در آزمایش اولیه پیشگیری از سکته و زوال عقل ناشی از آسیب به عروق ریز خونی مغز امیدوارکننده بودند. این داروها بر روی گروهی از بیماران در بریتانیا آزمایش شد. «جوآنا واردلا»، پژوهشگر ارشد، در این باره می‌گوید: «نتایج این آزمایش برای درمان علت مشترک سکته و شایع‌ترین علت زوال عقلی عروقی امیدبخش است چراکه در حال حاضر هیچ درمان مؤثری برای این بیماری‌ها وجود ندارد.» آسیب به عروقی خونی کوچک مغز عامل حدود یک چهارم از سکته‌های مغزی است. همچنین علت شیوع مشکلات حافظه و زوال عقل نیز است. درحال حاضر تنها راه کاهش ریسک بیماری، کنترل فشارخون و کلسترول، ترک سیگار و کنترل علائم دیابت است. در این مطالعه به ۵۷ بیمار مبتلا به سکته ناشی از آسیب به عروق خونی کوچک به مدت ۹ هفته این دو دارو یا به صورت ادغامی یا به طور جداگانه داده شد. این افراد پرسشنامه سلامت را تکمیل کرده و به طور منظم تحت چکاپ فشارخون، آزمایش خون و اسکن مغز بودند. یافته‌ها نشان داد داروها برای استفاده توسط بیماران دچار سکته، حداقل در کوتاه مدت، ایمن بودند. همچنین نشانه‌های وجود داشت که درمان به بهبود عملکرد عروق خونی در دست و مغز کمک کرد و موجب بهبود مهارت‌های فکر شد. اما محققان بر انجام مطالعات بیشتری در این زمینه تاکید دارند.

از سوی معاون اول رئیس جمهور؛ حق مسکن ۱۰۰ هزار تومانی کارگران ابلاغ شد/اعمال از فروردین ماه:  با ابلاغ مصوبه هیأت وزیران از سوی معاون اول رئیس جمهور، حق مسکن کارگران ۱۰۰ هزار تومان شد و اجرای این مصوبه از فروردین ماه لازم الاجرا ست. به گزارش خبرنگار مهر، افزایش ۶۰ هزار تومانی کمک هزینه مسکن کارگران از سوی معاون اول رئیس جمهور به وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ابلاغ شد. با تصویب شورای عالی کار و تأیید هیأت وزیران، حق مسکن کارگران که تاکنون ۴۰ هزار تومان بود به ۱۰۰ هزار تومان افزایش یافت. لازم به ذکر است، بر اساس این مصوبه، افزایش حق مسکن باید از فروردین ماه اعمال شود. بنابراین کارفرمایان باید مابه التفاوت حق مسکن ۶۰ هزار تومانی بابت فروردین ماه را به نیروی کار خود پرداخت کنند.  

یافته محققان سوئدی؛ وابستگی طول عمر به میزان تپش قلب در زمان استراحت:  تحقیقات نشان می دهد میزان بالا تپش قلب در زمان استراحت با افزایش ریسک مرگ به هر علتی و مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد دریافتند مردان مسن سوئدی با ضربان قلب ۴۵ تپش در دقیقه در زمان استراحت دو برابر با مرگ زودهنگام روبرو هستند. به گفته محققان، به ازای افزایش هر ضربان قلب در دقیقه، ریسک مرگ زودهنگام فرد تا ۳ درصد و ریسک ابتلاء به بیماری قلبی تا ۲ درصد افزایش می‌یابد. محققان هشدار می‌دهند افزایش ضربان قلب احتمالاً نشانه فاکتورهای پرخطر قلبی، نظیر دیابت، فشارخون بالا، سیگارکشیدن و سابقه خانوادگی مشکلات قلبی هم است. در این مطالعه، تیم تحقیق به سرپرستی دکتر «سلیم باری وانی»، وضعیت ۸۰۰ مرد متولد شده در سال ۱۹۴۳ که در سوئد اقامت داشتند را بررسی کردند. در سال ۱۹۹۳، این مردان پرسشنامه‌ای در مورد سبک زندگی و سلامت شأن تکمیل کردند و تحت آزمایشات کامل پزشکی که شامل اندازه گیری ضربان قلب در حالت استراحت بود، قرار گرفتند. میزان ضربان قلب در حال استراحت این شرکت کنندگان مجدداً در سال‌های ۲۰۰۳ و ۲۰۱۴ برای افرادی که هنوز زنده بودند اندازه گیری شد. در طول مدت این ۲۱ سال، حدود ۱۵ درصد شرکت کنندگان تا قبل از ۷۱ سالگی فوت کردند درحالیکه حدود ۳۰ درصدشان مبتلا به بیماری قلبی-عروقی شدند. یافته‌ها نشان داد میزان ضربان قلب ۷۵ یا بالاتر در زمان استراحت، در مقایسه با ضربان قلب ۵۵ یا کمتر در زمان استراحت، با افزایش ریسک دو برابری مرگ یا بیماری قلبی در طول سال‌های بعد همراه بود.

محققان پی بردند؛ روغن نعناع به تسکین مشکل بلع کمک می کند نتایج مطالعه جدید نشان می دهد روغن نعناع می تواند به درمان بیمارانی که مشکل بلع، بدون داشتن درد قلبی در ناحیه قفسه سینه، دارند کمک کند. به گزارش خبرنگار مهر، روغن نعناع یک عنصر اثبات شده در درمان سندروم روده تحریک پذیر است. محققان در این مطالعه به بررسی تأثیر آن بر بیماران دچار مشکل در بلعیدن غذا پرداختند. از بین ۳۸ بیمار ثبت نام کرده در مطالعه پایلوت، ۶۳ درصدشان بهبود در علائم شأن را گزارش کردند. «دونالد کستل»، پژوهشگر ارشد مطالعه، در این باره می‌گوید: «یافته های ما نشان می‌دهد نعناع با آرام سازی ماهیچه قسمت تحتانی مری از این علائم پیشگیری می‌کند.» روغن نعناع به خاطر خواص آرام سازی ماهیچه‌ها، دارای تأثیرات درمانی در برخی انواع اختلالات است. اما فقط در دو مطالعه به بررسی نقش آن در دستگاه گوارش فوقانی پرداخته شده است. یافته‌ها نشان داد بیمارانی که قبل از غذاخوردن، قرص روغن نعناع دریافت کردند، بلع بهتری در زمان غذاخوردن داشتند. در مورد بیمارانی که دچار اختلالات انقباضی در مری بودند، مشکلات بلع ۸۳ درصد بهتر شده بود.

زمان مناسب انجام ماموگرافی در زنان: استاد رادیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: همه زنان بالای ۵۰ سال لازم است که حداقل دو سال یک بار نسبت به انجام ماموگرافی اقدام کنند. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، معصومه گیتی استاد رادیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به برگزاری سی و پنجمین کنگره رادیولوژی ایران اظهار داشت: یکی از مباحثی که در این کنگره توسط اساتید و صاحب‌نظران برجسته مورد بحث‌و گفت‌و‌گو قرار گرفت، رادیولوژی بیماری‌های زنان به ویژه در حوزه پستان بود که مهمانان خارجی در قالب سخنرانی و کارگاه اطلاعات خود را در این زمینه ارائه کردند. وی افزود: ۳ نشست در این زمینه برگزار شد که شامل ۸ سخنرانی و ۱۰ کارگاه بود و جدیدترین دستاوردهای علمی در حوزه تصویربرداری بیماری‌های زنان ارائه شد. سرپرست فلوشیپ رادیولوژی بیماری‌های زنان ادامه داد: همه زنان از سن ۲۰ سال به بالا در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار دارند البته شیوع این بیماری در زنان بالای ۵۰ سال بیشتر بوده و این افراد باید نسبت به علائم هشداری بسیار آگاه باشند. گیتی خاطرنشان کرد: طی سال‌های اخیر شیوع سرطان پستان افزایش یافته که یکی از دلایل آن تشخیص بیشتر بوده ولی به طور کلی این افزایش شیوع تنها مربوط به ایران نبوده و برای سایر کشورها نیز این چنین است. وی با اشاره به اینکه تشخیص به موقع این بیماری در درمان موفقیت آمیز آن بسیار حائز اهمیت است، گفت: استفاده از روش‌های خودآزمایی در زنان می‌تواند در شناخت به موقع موثر واقع شود البته مراجعه به پزشکان و متخصصان زنان نیز در این زمینه بسیار حائز اهمیت است. مسؤول رادیولوژی بیماری‌های پستان در انجمن رادیولوژی ایران ادامه داد: ماموگرافی یکی از روش‌های تصویربرداری جهت تشخیص به موقع سرطان پستان در زنان است و همه افراد بالای ۵۰ سال لازم است که حداقل دو سال یک بار نسبت به این موضوع اقدام کنند. وی خاطرنشان کرد: افرادی که سن ۴۰ سال به بالا داشته و ریسک ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است یا به عبارتی سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پستان دارند سالانه باید یکبار برای انجام ماموگرافی اقدام کنند البته استفاده از این روش در کنار روش های دیگر همچون سونوگرافی و ام آر آی بسته به نظر پزشک توصیه می‌شود.

توصیه محققان؛ چقدر با فواید ویتامین B۱۲ آشنا هستید:  مغز و سایر اعضای بدن برای عملکرد مناسب نیاز به ویتامین B۱۲ دارند. به گزارش خبرنگار مهر، طبق اعلام اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B۱۲ برای افراد بزرگسال بیش از ۲.۴ میکروگرم است. ویتامین B۱۲ به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت می‌شود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل آلا بسیار بالاست. سایر منابع B۱۲ شامل مرغ، تخم مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند. تأثیر ویتامین B۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی می‌شود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد. ویتامین B12 یا "کوبالامین" یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی مؤثر برای کم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود. در سال‌های اخیر تأثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می‌شود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول‌های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک مؤثر است. عوارض کمبود ویتامین B۱۲ عبارتند از کم‌خونی، احساس ضعف و سستی و بی‌حالی، حواس‌پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان و زبان، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان. علائم حاد کمبود این ویتامین توهم، افسردگی، از دست دادن حافظه و پارانویا است.

نکته سلامت؛ فیبروز کیستیک را بشناسیم/اختلال در پروتئین بدن: فیبروز کیستیک یک اختلال ژنتیکی است که موجب اختلال عملکرد در پروتئین بدن می شود. به گزارش خبرنگار مهر، عملکرد پروتئین بر سلول‌ها، بافت‌ها و غده‌های بدن تأثیر می‌گذارد. در افراد مبتلا به فیبروز کیستیک، مخاط‌های ضخیمی ایجاد می‌شود که می‌تواند موجب انسداد، اسیب و عفونی شدن اعضای بدن شود. بسیاری از افراد، فیبروز کیستیک را به عنوان یک بیماری ریوی می‌شناسند، اما باید بدانید که تشکیل مخاط بر روی دیگر ارگان‌های بدن آنها نیز تأثیر می‌گذارد. این بیماری ارگان‌هایی چون روده، سینوس، کبد و اندام تناسلی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و برخی از گزینه‌های درمانی آن شامل رژیم غذایی، ورزش و تغذیه مناسب است. به گفته محققان، براساس نوع عضو درگیر این اختلال، علائم متفاوت است. علائم اولیه آن، شامل افزایش اشتها، کاهش رشد، سرفه‌های مکرر، عفونت‌های مکرر تنفسی و مشکل در تنفس است. علائم پیشرفته شامل کاهش بی دلیل وزن، دیابت، بیماری‌های کبدی، و ناباروری است. درحال حاضر درمان برای بهبود عملکرد ریه‌ها موجود بوده و به افزایش طول عمر افراد مبتلا به این اختلال کمک می‌کند.

چه کنیم تا "سنگ کلیه" نگیریم "سنگ کلیه" رسوبات سختی است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو می‌شود و بسته به نوع سنگ متفاوت است؛ در این مطلب به برخی از دستورات ویژه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره شده است. به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ "چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟" این سؤال بسیاری از افراد است که نگران سلامت کلیه‌های خود هستند. سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو می‌شود و بسته به نوع سنگ متفاوت است؛ در ادامه به برخی از دستورات ویژه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره شده است. ــ از میوه و سبزیجات حاوی اسید سیتریک بهره‌مند شوید؛ لیموترش و لیموشیرین بهترین نمونه هستند که این ماده با کلسیم ترکیب می‌شود و از تشکیل سنگهای اگزالات کلسیم جلوگیری می‌کند. ــ از مصرف دوز بالای مکمل ویتامینC که افزایش ریسک تشکیل سنگهای مرتبط را می‌دهد اجتناب کنید. مصرف مواد طبیعی حاوی این ویتامین مثل لیموترش خطر افزایش تشکیل سنگ را ندارد. ــ سعی کنید میزان مناسب کلسیم را از طریق مواد غذایی دریافت کنید چون باعث ترکیب با اگزالات مواد غذایی شده و از جذب این ضدمغذی جلوگیری می‌کند. ــ منیزیم از تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم جلوگیری می‌کند؛ این ماده جذب اگزالات در روده را کاهش می‌دهد. ــ کاهش مصرف نمک را جدی بگیرید؛ بالا بودن میزان دریافتی سدیم موجود در نمک دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می‌دهد و ریسک ابتلا به سنگ کلیه را باعث می‌شود. ــ مصرف پروتئین حیوانی را کاهش دهید؛ مصرف لبنیات و ماهی و گوشت‌، دفع کلسیم را افزایش می‌دهد و نهایتاً مقدار زیادی پورین را به اسید اوریک تبدیل می‌کند و احتمال تشکیل سنگ را افزایش می‌دهد.

نشانه‌های "پروستات و کبد چرب" چیست؟ هریک از بیماریها و اختلالات در بدن ما دارای نشانه‌ها و علائمی است که از این نشانه‌ها می‌توان پی به نوع بیماری برد؛ در این مطلب به برخی از نشانه‌ها و علائم بیماری‌ها از جمله "پروستات" و "کبد چرب" اشاره شده است. به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ هر یک از بیماریها و اختلالات در بدن ما دارای نشانه‌ها و علائمی است که از این نشانه‌ها می‌توان پی به نوع بیماری برد؛ در ادامه به برخی از نشانه‌ها و علائم بیماری‌ها اشاره شده است: ــ خارش و قلقلک وسط کف پاها حکایت از اختلالات گوارش در معده و روده دارد. ــ خارش، سوزش و حالت قلقلک داشتن در پاشنه پا می‌تواند حکایت از اختلالات تخمدانی در خانمها و مشکلات پروستات در آقایان داشته باشد. ــ خارش و سوزش استخوان شست پاها می‌تواند ناشی از اختلالات کلیوی و بالا بودن غلظت خون باشد که برای رفع آن باید به درمان علت بیماریهای فوق پرداخت. ــ پرش پلک راست می‌تواند نشان‌دهنده کبد چرب و پرش پلک چپ ناشی از استرس فراوان باشد؛ برای رفع این لرزشها با توجه به پلک موردنظر باید به درمان آن پرداخت. ــ دردناک شدن و تکرار پیچ‌خوردگی مچ پاها، می‌تواند نشانه "کبد چرب" و بالا بودن کلسترول خون باشد که برای رفع این دو باید درمان را از پاکسازی کبد آغاز کرد. علائم «کبد چرب» چیست + رژیم غذایی درمانی:  ــ خواب رفتن دست، پا، انگشتان می‌تواند از علائم غلظت خون باشد؛ از دیگر علائم غلظت خون می‌توان به سردرد، درد گردن، تنگى نفس، اختلالات بینایى، ضعف و بى‌حالى، قرمزى وریدهاى چشم، خارش‌هاى پوستى اشاره کرد؛ برای درمان غلظت خون "حجامت بهار" را فراموش نکنید.

نکته سلامت؛ روش های کنترل میگرن را بشناسید طبق اعلام بنیاد میگرن آمریکا، بیش از ۱۲ درصد جمعیت جهان مبتلا به میگرن هستند که برای برخی از این افراد، این بیماری از نوع مزمن آن است. به گزارش خبرنگار مهر، میگرن به سردردهای ضربان داری گفته می‌شود که در یک طرف سر حس می‌شود. فعالیت جسمانی این درد را بدتر می‌کند و نشانه‌های ظهور آن در اشخاص مختلف و از هر حمله به حمله‌ای دیگر متفاوت است. میگرن در زنان دو تا چهار برابر مردان شایع است و در زنان جوان و میانسال به علت فعالیت‌های شدید هورمونی بیشتر دیده می‌شود. میگرن مزمن زمانی روی می‌دهد که فرد ۱۵ بار یا بیشتر در ماه دچار این نوع سردردها شود. برای افراد مبتلا به میگرن مزمن، معمولاً درمان‌های زیر توصیه می‌شود: - مصرف داروهای تجویزی به محض شروع سردردها. - مصرف داروهای پیشگیرانه. - رفتار درمانی شناختی. - توجه به فاکتورهای پرخطر نظیر افسردگی و اضطراب.

دانشمندان عنوان می کنند؛ معرفی سوپرخوراکی های مفید برای حفظ سلامت علم همچنان در پی کشف و شناسایی مواد سالمی فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی در مواد خوراکی است.  به گزارش خبرنگار مهر، اگرچه هیچ ماده خوراکی ای حاوی تمام مواد مورد نیاز برای بدن نیست، اما محققان توصیه می‌کنند چهار سوپرخوراکی که همگی حاوی میزان بالا آنتی اکسیدان‌ها هستند باید در منو آشپرخانه قرار گیرند. چای سبز: از لحاظ نقش احتمالی اش در کمک به مقابله با هر مشکلی از پوسیدگی دندان تا سرطان، مورد مطالعه واقع شده است. از بین گونه‌های موجود، چای «ماچا» که در مراسم چای ژاپنی‌ها استفاده می‌شود، از همه سالم‌تر و دارای فواید بیشتری است. کفیر: شیر تخمیر شده با فواید پروبیوتیکی است که حتی فواید آن از ماست هم بیشتر است. این محصول همانند ماست موجود است و نیاز به خرید دانه‌های کفیر نیست. می‌توان از کفیر به عنوان سس سالاد و حتی پایه اسموتی ها استفاده کرد. دارچین: دارای خواص متعددی از جمله تقویت سلامت قلب و حتی مقابله با سندروم متابولیکی است. می‌توان به راحتی دارچین را به چای، قهوه و شیر اضافه نمود و از فواید آن بهره مند شد. پودر کاکائو خالص: دارای فواید آنتی اکسیدانی متعددی است. بسیار کم کالری بوده و به راحتی فواید شکلات را داراست. می‌توان پودر کاکائو را به انواع شیر از جمله شیر سویا، افزود.

سياه دانه برای درمان هر دردی جز مرگ: * تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. * اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. * سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست میشود.