توصیه محققان؛ فواید دفع سموم بدن را بشناسیم

۱۳۹۷ دوشنبه ۲۷ فروردين 16:44 | phasco

نظرات : 0

توصیه محققان؛ فواید دفع سموم بدن را بشناسیم سم زدایی بدن راهکار اصلی برای دفع سمومی است که می توانند منجر به بروز چندین نوع بیماری مزمن شوند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان تاکید می کنند علاوه بر تغذیه سالم، برنامه های سم زدایی از بدن به افراد کمک می کند که از تمامی سموم بدن رهایی یافته و به کاهش وزن هم کمک می کند. باید توجه داشت که یکی از بهترین روش های رهایی از سموم مضر بدن نوشیدن مقادیر زیاد آب در طول روز است. در ادامه به برخی فواید سم زدایی بدن اشاره می شود. سیستم ایمنی قوی سم زدایی بدن موجب تقویت سیستم ایمنی می شود چرا که اعضای بدن پاک و تمیز شده و به راحتی فعالیت می کنند. کمک به کاهش وزن سم زدایی بدن به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می کند. رژیم غذایی مرتبط با سم زدایی شیوه سالم تری برای ایجاد یک عادت غذایی خوب و رهایی از عادات غذایی ناسالم است. مناسب برای پوست یکی از مهم ترین فواید دفع سموم بدن این است که موجب نرمی و شادابی پوست می شود. همچنین به رهایی از آکنه پوست کمک می کند. سلامت موها دفع سموم بدن نه تنها برای سلامت بدن خوب است بلکه موجب سلامت موها هم می شود. افزایش میزان انرژی سم زدایی به معنای دفع تمامی سموم بدن است که موجب پرانرژی شدن و سرزندگی فرد می شود.  

معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن

۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۳ فروردين 8:3 | phasco

نظرات : 0

معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان برخی گزینه های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و خواب کافی می توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند. طبق توصیه محققان، گنجاندن برخی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می شود می تواند روند پیری را کُند نماید. ماست: ماست سرشار از کلسیم بوده که می تواند ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری های خوب است که سلامت روده را حفظ کرده و احتمال ابتلا به بیماری های روده ای مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. ماهی: ماهی منبع غنی چربی های اُمگا ۳ است که به پیشگیری از تشکیل کلسترول در عروق خونی کمک کرده و از قلب در مقابل تپش قلب نامنظم محافظت می کند. هندوانه: این میوه آبدار حاوی لیکوپن است که به پاکسازی پوست کمک می کند. لیکوپن یک نوع آنتی اکسیدان است که به حفاظت در مقابل آسیب اشعه UV کمک می کند. بلوبری: این میوه بیش از هر ماده خوراکی دیگری حاوی آنتی اکسیدان است. این میوه آبدار سرشار از ترکیبات تقویت کننده سلامت است که می تواند از پوست در مقابل خطرات جدی ناشی از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. پرتقال: میوه ای سرشار از ویتامین C است که به کلاژن سازی کمک کرده و باعث ایجاد پوستی نرم و انعطاف پذیر می شود. کلم بروکلی: بروکلی منبع خوب ویتامین C و همچنین فیبرهای رژیمی است. همچنین سرشار از بتاکاروتن و سلنیوم است که آن را تبدیل به یک ماده خوراکی بسیار مفید می کند. آووکادو: آووکادو به حفظ رطوبت، نرمی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند چرا که سرشار از اسیدچرب امگا ۹ و اسیداولئیک است.

مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت کلیه ها را بشناسید

۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۳ فروردين 7:43 | phasco

نظرات : 0

نکته سلامت؛ مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت کلیه ها را بشناسید بیماری های مزمن کلیوی دغدغه جدی سلامت در سراسر جهان هستند. این بیماری یک مشکل بلند مدت است که در آن کلیه ها به درستی کار نمی کنند و به مرور زمان منجر به نارسایی کلیوی می شود. به گزارش خبرنگار مهر، متخصصان توصیه می کنند باید به سلامت کلیه ها توجه ویژه ای شود. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید که به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کنند اشاره می شود. فلفل دلمه ای قرمز: این سبزی قرمز رنگ بسیار برای سلامت بدن و کلیه ها مفید است چرا که حاوی منبع خوب ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B۶، اسیدفولیک، فیبر و لیکوپن، آنتی اکسیدان محافظ در مقابل برخی سرطان ها، است. گل کلم: علیرغم آنکه منع خوب ویتامین C است، سرشار از فولات و فیبر هم است. گل کلم مملو از ترکیباتی است که به خنثی کردن مواد سمی از کبد هم کمک می کند. سیر: سیر دارای فواید گوناگونی برای بدن است. همچنین سیر موجب کاهش کلسترول هم می شود. پیاز: پیاز سرشار از کروم است، ماده معدنی ای که به بدن در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین کمک می کند. پیاز مملو از فلاونوئیدها، مخصوصاً کورستین، است. کورستین یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش بیماری قلبی کمک کرده و از بدن در مقابل بسیاری از سرطان ها محافظت می کند.

مصرف غذاهای کنسرو شده به سیستم گوارش آسیب می رساند

۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۳ فروردين 7:27 | phasco

نظرات : 0

محققان هشدار می دهند؛ مصرف غذاهای کنسرو شده به سیستم گوارش آسیب می رساند تیمی از محققان دریافتند غذاهای کنسرو شده حاوی اکسید روی هستند که می تواند به دستگاه گوارش آسیب رساند. به گزارش خبرنگار مهر، مطالعه محققان دانشگاه بینگامتون نیویورک نشان داد که نانو ذرات اکسید روی موجود در پوشش برخی کالاهای کنسروشده که معمولا برای خواص ضدمیکروبی و پیشگیری از تغییر رنگ مواد خوراکی تولیدکننده سولفور مناسب است، تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش انسان دارد. «گرتخن مالر»، استادیار دانشگاه، در این باره می گوید: «ما دریافتیم نانوذرات اکسیدروی موجود در غذاهای کنسروشده می تواند موجب تغییر در شیوه جذب مواد مغذی توسط روده یا تجلی پروتئین و ژن سلول روده شود.» محققان دریافتند غذاهای کنسروشده ۱۰۰ برابر میزان مجاز مصرف روزانه زینک (روی)، حاوی این ماده هستند. به گفته محققان، اکسید روی موجب از بین رفتن سطح سلول های جاذب روده شده و در نتیجه جذب مواد مغذی کاهش می یابد. محققان می گویند برخی نانوذرات موجب سیگنال دهی التهاب شده که در نتیجه می تواند نفوذپذیری مدل روده را افزایش دهد. همچنین این وضعیت موجب می شود ترکیباتی که اجازه ورود به جریان خون ندارند، وارد خون می شوند.

شورای عالی کار تصویب کرد افزایش ۱۰.۴ درصدی مزد سایر سطوح کارگری به علاوه روزانه ۲۸۲۰۸ ریال

۱۳۹۷ چهارشنبه ۲۲ فروردين 8:54 | phasco

نظرات : 0

شورای عالی کار تصویب کرد افزایش ۱۰.۴ درصدی مزد سایر سطوح کارگری به علاوه روزانه ۲۸۲۰۸ ریال خبرگزاری فارس: افزایش ۱۰.۴ درصدی مزد سایر سطوح کارگری به علاوه روزانه ۲۸۲۰۸ ریال شورای عالی کار در نشست امروز خود افزایش مزد سایر سطوح کارگری را که بیش از حداقل حقوق دریافت می‌کنند به میزان ۱۰.۴ درصد به علاوه پرداخت روزانه ۲۸۲۰۸ ریال به تصویب رساند. به گزارش خبرگزاری فارس، با مصوبه امروز شورای عالی کار، مزد سایر سطوح کارگری که بیش از حداقل حقوق دریافتی دارند، در سال 97 به میزان 10.4 درصد به علاوه روزانه ثابت 28208 ریال به تصویب رسید. نشست شورای عالی کار لحظاتی قبل با تصویب افزایش 19.5 درصدی حداقل مزد کارگران به پایان رسید. سایر سطوح مزدی 10.4 به اضافه 28208 و روزانه 17000 ریال پایه سنوات بن کارگری همان 110 هزار تومان و حق مسکن نیز در عدد 40 هزار تومان تثبیت شد.

جزئیات کمپین حمایت از زوج‌های نابارور/مشاوره تخصصی و آزمایش اسپرم رایگان

۱۳۹۷ چهارشنبه ۲۲ فروردين 6:51 | phasco

نظرات : 1

جزئیات کمپین حمایت از زوج‌های نابارور/مشاوره تخصصی و آزمایش اسپرم رایگان سومین کمپین حمایت از زوجین نابارور همزمان با هفته سلامت برگزار می‌شود. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، عباسیان - دبیر کمپین حمایت از زوجین نابارور در توضیحات بیشتر درباره زمان برگزاری این کمپین که از یک الی 7 اردیبهست ماه برگزار می‌شود، در زمینه اهداف این کمپین اظهار داشت: بررسی و مشاوره رایگان به زوجین نابارو که تاکنون امکان دسترسی به مراکز درمان ناباروی را نداشته و از علت و چگونگی امکان درمان خود اطلاعی ندارند، در این کمپین صورت می‌پذیرد. دبیر کمپین حمایت از زوجین نابارور ادامه داد: همچنین مشاوره رایگان به زوجین ناباروی که علیرغم تلاش‌های درمانی متعدد؛ درمان نشدند از دیگر اهداف کمپین حمایت از زوجین نابارور است. وی تصریح کرد: در نهایت اطلاع رسانی به عموم مردم در چگونگی پیشگیری و یا مواجهه با ناباروری و همچنین اطلاع رسانی به زوجین ناباروری که نگران از داشتن فرزند سالم هستند از اهداف کمپین حمایت از زوجین نابارور است. گفتنی است؛ ثبت‌نام از زوجین نابارور برای بررسی و مشاوره رایگان از طریق وبگاه کمپین حمایت از زوجین نابارور به آدرس Barvari.org امکانپذیر است. همچنین محورهای عمده اطلاع رسانی کمپین حمایت از زوجین نابارور دربرگیرنده -روشهای نوین درمان ناباروی -حفظ باروری در مواجهه با بیماری و افزایش سن -سلامت باروری و اطمینان از تولد فرزند سالم -عوامل خطر ابتلاء به ناباروری (عوامل زیست محیطی، دخاینات، تغذیه ...) و در نهایت اهدای گامت، جنین و چالش‌های‌ پیش‌رو است.

دیدگاه غلط درباره آزمایشگاههای پزشکی

۱۳۹۷ چهارشنبه ۲۲ فروردين 5:28 | phasco

نظرات : 0

دیدگاه غلط درباره آزمایشگاههای پزشکی رئیس شانزدهمین کنگره ارتقا کیفیت خدمات آزمایشگاهی به تشریح دیدگاهی غلط درباره آزمایشگاههای پزشکی پرداخت. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، دکتر مهدی بوترابی با اشاره به اینکه طب آزمایشگاه یک طب پاراکلینیک است و یکی از خصوصیات منحصر بفرد آن در زمینه تشخیص, پیشگیری و درمان کمک کننده است، اظهار داشت: متاسفانه یک دیدگاه غلطی در کنار آزمایشگاه تشخیص پزشکی وجود دارد که آزمایشگاه فقط یک نمونه می‌گیرد. بوترابی در توضیح بیشتر تصریح کرد: بنابراین تصور می شود این نمونه ها صرفاً به دستگاه داده می‌شود و بعد جواب گرفته و به بیمار ارائه می‌شود، درصورتیکه برای همان خونگیری عوامل زیادی دخیل هستند و یکی از خصوصیات منحصر به‌ فرد آزمایشگاه تشخیص پزشکی تولید اطلاعات و داده است. رئیس انجمن دکترای علوم آزمایشگاهی ادامه داد: آن چیزی که ارزشمند است داده و اطلاعاتی است که از تمام این آزمایشات صورت می‌پذیرد و خصوصیات بارز این است که نسبت به رشته‌های پاراکلینیک این اطلاعات ارزان در خدمت افراد قرار می‌گیرد. بوترابی عنوان کرد: آزمایشگاه تشخیص طبی یکی از ارکان نظام سلامت است که همیشه به سمت کیفیت و افزایش کیفیت قدم برداشته شده است. وی یکی دیگر از عملکردها آزمایشگاههای تشخیص طبی را به‌روز کردن اطلاعات مسئولین فنی و کارشناسان آزمایشگاه عنوان کرد و گفت: از نظر علمی و مدیریتی نیازمند ارتقا و دانش در آزمایشگاهها و سیستم‌های نظارتی است.

راه‌های پیشگیری از نقایص مادرزادی قلبی

۱۳۹۷ سه شنبه ۲۱ فروردين 3:3 | phasco

نظرات : 0

متخصص قلب کودکان مطرح کرد: راه‌های پیشگیری از نقایص مادرزادی قلبی خبرگزاری فارس: راه‌های پیشگیری از نقایص مادرزادی قلبی متخصص قلب کودکان گفت: اگر در سیر تکامل قلب، اختلالی در تشکیل ساختار قلب ایجاد شود بیماری‌های مادرزادی قلبی ممکن است رخ دهد که یکی از مهم‌ترین علائم آن نداشتن تغذیه مناسب و وزن شیرخوار است. به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، دکتر محمدرفیع خورگامی، متخصص قلب کودکان با بیان اینکه نارسایی قلب یعنی قلب توانایی خونرسانی را به ارگان های دیگر بدن ندارد، افزود: با این هدف، نوزادان و شیرخوارگان را تا دو سال درنظر می گیریم تا ببینیم بیماریهای مادرزادی قلبی نداشته باشند؛ این بیماری ها علائم مختلفی دارند که یکی از مهم ترینشان، نداشتن تغذیه مناسب و وزن شیرخوار است. یعنی نوزاد، غذا خوب نمی خورد و وزن گیری نمی‌کند. وی یکی دیگر از علائم را کبودشدگی لب ها و اندام های تحتانی دانست و ادامه داد: در بعضی از بیماری ها ممکن است خفیف باشد و بعضی وقت ها شدید؛ اگر والدین دقت کافی نداشته باشند متوجه این علائم نمی‌شوند. متخصص قلب کودکان با بیان اینکه طیف علائم بیماریهای مادرزادی قلبی وسیع است، تاکید کرد: وقتی شیرخوار به سن کودکی وارد می شود، یکی از علائم همان نداشتن وزن گیری مناسب است . کودک در بازی با دوست خود کم می آورد، یعنی دچار تنگی نفس می شود و نمی تواند یک بازی و ورزش را به انتها برساند و یا دچار درد سینه و تپش قلب می شود. وی تشکیل قلب از دوره جنینی را بسیار پیچیده دانست و افزود: اگر در سیر تکامل، اختلالی در تشکیل ساختار قلب ایجاد شود، احتمال ابتلا به بیماری های مادرزادی قلبی، بیشتر می شود؛ قلب از چهار حفره و چهار دریچه تشکیل شده است و بین قلب طرف سمت راست و چپ یک دیواره وجود دارد: دیواره بین دهلیزی و دیواره ای که در پایین بین دو بطن وجود دارد و به دیواره بین دوبطنی و بین بطنی معروف است. خورگامی، ادامه داد: یکی از شایع ترین بیماری ها در این دوران، وجود سوراخ هایی در بین این دیواره هاست و از طرفی دریچه های قلب ممکن است دچار تنگی و نارسایی شوند. وی با بیان اینکه بیماری قلبی مادرزادی از زمان جنینی وجود دارد، گفت: در نتیجۀ وجود دستگاه های تصویربرداری مناسب قدرت تشخیص بالا این امکان فراهم می شود که در هفته های بعد از ١٢تا ١٤ بیماری قلبی مادرزادی، تشخیص داده شود. این متخصص قلب کودکان در خصوص بیماری های قلبی بی علاج در دوره جنینی افزود: بیماری های قلبی پیچیده که گاهی بیماری های بی علاجند، قابل تشخیصند و تصمیم گیری در مورد ادامه حاملگی می تواند مورد بررسی قرار گیرد. البته در دوره جنینی امکان درمان و اصلاح بیماری های مادرزادی قلبی را نداریم مگر یک دسته از بیماری های ساده که می توان با دادن داروهای خوراکی به مادر، آن را کنترل کرد. وی با تاکید بر اینکه تشخیص بیماری های قلبی نیاز به دقت بالا هم از طرف پزشک هم از طرف والدین دارد، ادامه داد: واقعیت امر این است که علل بیماری های قلبی، هنوز تشخیص داده نشده است؛ اما بسیاری، عامل ژنتیک را نقش اصلی در بیماری ها می دانند و مطابق آن یک سلسله اختلالات ژنتیکی با بیماری های قلبی وجود دارد. خورگامی، در خصوص نحوه تشیخص این بیماری تاکید کرد: قدم اول در تشخیص بیماری های قلبی، شک به بیماری های قلبی براساس علائمی است که والدین به ما می دهند، سپس، استفاده از ابزارهای پزشکی، معاینه قلب و کل بدن ؛ که ابزار تشخیصی مهم قلبی، دستگاه اکوکاردیوگرافی است .این دستگاه به کودک صدمه نمی زند و وسیله های دیگر، نوار قلب و آنژیوگرافی است. وی ادامه داد: سوراخ بین دهلیزی و بطنی ممکن است خود به خود بسته یا بازتر شود. اگر تا دوسالگی بسته شد، شد اگر نشد دیگر بسته نمی شود. ما براساس میزان و معیارهای خودمان تعیین می کنیم که کودک نیاز به جراحی دارد یا نه؟ این عمل، جراحی قلب باز است. متخصص قلب کودکان در ادامه تصریح کرد: با وسایل جدیدی که وجود دارد، ممکن است این سوراخ ها با آنژیوگرافی درمان شوند؛ ولی دو شرط دارد: یکی اینکه قلب دچارنارسایی نشده باشد و دیگری فشارخون ریوی به حدی بالا نباشد که بزرگ‌تر شود. وی با بیان اینکه حرکت خون در قلب باعث تولید صدا می شود که طبیعی است در برنامه رادیویی سلامت گفت: هرصدای قلبی معادل بیماری قلبی نیست. باید بررسی سیستماتیک انجام شود. مشکلات در دوران کودکی می تواند به صورت تنگی دریچه یا نارسایی باشد.

حبوبات منبع ارزان و مهم تأمین پروتئین و ریزمغذی‌ها است

۱۳۹۷ دوشنبه ۲۰ فروردين 3:0 | phasco

نظرات : 0

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: حبوبات منبع ارزان و مهم تأمین پروتئین و ریزمغذی‌ها است خبرگزاری فارس: حبوبات منبع ارزان و مهم تأمین پروتئین و ریزمغذی‌ها است مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف روزانه یک واحد حبوبات توصیه می‌شود، گفت: منظور از یک واحد حبوبات، نصف لیوان حبوبات پخته است. به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه گروه غذایی حبوبات منبع ارزان تامین پروتئین و ریزمغذی ها به شمار می‌روند، خاطرنشان کرد: مقادیر زیادی کلسیم، روی و آهن از گروه غذایی حبوبات تامین می شوند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: بهتر است حبوبات به صورت ترکیبی به همراه غلات مصرف شود، غذاهایی مانند عدس پلو، ماش پلو، لوبیا پلو، عدسی و نان و خوراک لوبیا و نان از جمله ترکیباتی است که منبع غنی پروتئین است. وی افزود: در واقع پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند، بنابراین مثلاً زمانیکه عدسی به همراه نان مصرف می شود، نیازی به مصرف گوشت نیست و ترکیب آن دو پروتئینی با کیفیت بالا را به بدن می رساند. عبداللهی با بیان اینکه روزانه مصرف یک واحد حبوبات توصیه می شود، تصریح کرد: منظور از یک واحد حبوبات، نصف لیوان حبوبات پخته است. وی گفت: بهتر است که در پخت برنج سفید غلات و سبزی ها نیز افزوده شود، چرا که برنج سفید به تنهایی به افزایش وزن دامن می زند و از آنجا که حبوبات منبع غنی فیبر غذایی هستند، به کنترل چاقی و اضافه وزن کمک می کنند، لذا مصرف روزانه حبوبات در رژیم غذایی روزانه به سلامت فرد کمک می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه عده ای به دلیل نفاخ بودن حبوبات از مصرف آن گریزان هستند، تصریح کرد: برای کاهش نفخ حبوبات می توان آنها را مدتی در آب خیساند و بعد پخت.

نظرات

نظرات :