مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند

۱۳۹۸ سه شنبه ۲۴ ارديبهشت 5:8 | phasco

نظرات : 0

یافته محققان چینی؛ مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند: محققان چینی دریافتند مصرف روغن ماهی می تواند از سلامت قلب در مقابل قرارگیری در معرض PM۲.۵، شاخص اصلی آلودگی هوا، محافظت کند. به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات قبلی اثبات کرده اند قرارگیری در معرض ذرات ریز PM۲.۵ با افزایش ریسک مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی مرتبط است. دانشمندان معتقدند علاوه بر تلاش برای بهبود کیفیت هوا، مصرف مکمل‌های رژیمی می‌تواند شیوه دیگری برای کاهش خطرات قلبی ناشی از آلودگی هوا باشد. محققان دانشگاه فودان چین در این مطالعه بر روغن ماهی تمرکز کردند. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد از جمله کاهش میزان فشارخون، بهبود قوه بینایی و مقابله با افسردگی. در یک دوره ۴ ماهه، محققان تأثیر مصرف مکمل روغن ماهی را بر سلامت قلب شرکت کنندگان قرار گرفته در معرض PM۲.۵ بررسی کردند. در این مطالعه ۶۵ دانشجو سالم به دو گروه تقسیم شدند: به یک گروه روزانه دو کپسول (هر یک ۱.۲۵ گرم) روغن ماهی و به گروه دیگر، روزانه دو کپسول روغن دانه آفتابگردان داده شد. محققان فشارخون افراد را اندازه گیری کردند و ۱۸ نشانه مرتبط با سلامت قلب، نظیر علائم التهاب، لختگی خون و اختلالات متابولیکی را بررسی کردند. آنها دریافتند اکثر نشانه‌ها و شاخص‌ها در گروه دریافت کننده روغن دانه آفتابگردان در زمان قرارگیری در معرض میزان بالا PM۲.۵ واکنش نشان دادند اما در گروه دریافت کننده مکمل روغن ماهی، این نشانه ها در سطح نسبتاً ثابت و پایداری باقی ماندند. در گروه دریافت کننده روغن دانه آفتابگردان، افزایش در میزان غلظت PM۲.۵ با افزایش میزان لختگی خون، التهاب، مقاومت انسولین و آزادشدن هورمون استرس همراه بود، نشانه‌های که رابطه نزدیکی با بیماری‌های قلبی-عروقی دارند. اما چنین ارتباطی در گروه دریافت کننده روغن ماهی مشاهده نشد. محققان معتقدند مکمل روغن ماهی دارای تأثیرات حفاظتی در مقابل علائم بیماری قلبی و عروقی ناشی از قرارگیری در معرض آلاینده‌های PM۲.۵ است.

تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی

۱۳۹۸ سه شنبه ۲۴ ارديبهشت 5:1 | phasco

نظرات : 0

محققان توصیه می کنند؛ تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیدند که خوردن سبزیجات سبز غنی از نیترات، خطر تولید هورمون اریتروپویتین که از کبد و کلیه‌ها ترشح می‌شود را کاهش می‌دهد. این هورمون تعداد گلبول‌های قرمز خون را در بدن تنظیم می‌کند. هنگامی که بدن مبتلا به بیماری قلبی عضلانی می‌گردد، دچار کمبود اکسیژن می‌شود. اریتروپویتین با افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون، این کمبود اکسیژن را جبران می‌کند. با این حال، بالا رفتن تعداد گلبول‌های قرمز خون باعث غلیظ شدن خون می‌گردد. در چنین شرایطی اعضای بدن و بافت‌ها ممکن است دچار کمبود شدید اکسیژن شوند و به دلیل اینکه خون بسیار غلیظ شده و از مویرگ‌ها به آسانی رد نمی‌شود اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند. براساس یافته‌های این مطالعات، مصرف سبزیجات غنی از نیترات می‌تواند خون را رقیق کرده و تعداد گلبول‌های قرمز خون تولید شده را کاهش دهد که تأثیر بسیار مهمی بر روی سلامت دارد. مصرف این سبزیجات می‌تواند از ایجاد لخته خون در رگ‌ها، سکته یا حملات قلبی جلوگیری کند. نیترات همچنین می‌تواند با تبدیل کردن چربی‌های "بد" به چربی‌های "خوب" از دیابت و چاقی جلوگیری کند. در این فرایند، سلول‌های سفید دارای چربی بد، به سلول‌هایی که چربی خوب دارند تبدیل می‌شوند.

تاثیر ترکیبات کلم بروکلی برای درمان سرطان پروستات

۱۳۹۸ يکشنبه ۲۲ ارديبهشت 4:11 | phasco

نظرات : 0

مطالعات نشان می دهد؛ تاثیر ترکیبات کلم بروکلی برای درمان سرطان پروستات: تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترکیب موجود در کلم بروکلی و سایر انواع کلم‌ها به درمان سرطان کمک می‌ کند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ایالتی اورگن در حال بررسی ترکیب شناخته شده‌ای به نام سولفورافن هستند، که به طور طبیعی در بروکلی وجود دارد. آنها درصدد اثبات امکان استفاده از این ترکیب برای درمان سرطان پروستات پیشرفته هستند. «رودریک دشوود»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شواهد بسیاری مبنی بر خواص ضدسرطانی اکثر سبزیجات خانواده کلم وجود دارد. با این حال تحقیق ما از جمله اولین مطالعاتی است که نشان می‌دهد سولفورافن می‌تواند با تغییر دادن SUV39H1 (آنزیم خاص در سلول‌های سرطان پروستات)، یک عامل درمانی جدید برای سرطان پروستات پیشرفته باشد.» در کشورهای پیشرفته سرطان پروستات شایع‌ترین سرطان پس از سرطان پوست و مرگ آورترین سرطان در مردان پس از سرطان ریه است که سالانه جان افراد زیادی در سراسر جهان را تهدید می‌کند. این نوع سرطان در واقع ایجاد سلول‌های سرطانی در پروستات است که می‌تواند باعث انسداد در دستگاه ادراری یا متاستاز به سایر اعضا بدن شود. در حالی که درمان‌هایی مانند عمل جراحی برای برداشتن پروستات، پرتودرمانی، هورمون درمانی و شیمی درمانی در مراحل ابتدایی سرطان پروستات مؤثر هستند، اما اغلب این سرطان با سرعت به موضع‌های دیگر سرایت می‌کند. هنگامی که این اتفاق بیفتد، احتمال زنده ماندن بیمار به طرز چشمگیری کاهش یافته و گزینه‌های درمانی نیز محدود می‌شوند. مصرف سبزیجات دارای رنگدانه‌های سبز و زرد دارای اثر حفاظتی در مقابل بروز سرطان پروستات است. با توجه به اینکه اندازه پروستات بعد از سن حدود ۴۵ تا ۵۰ سالگی شروع به رشد می‌کند، به افراد بالای این سن توصیه می‌شود هر روز یک گوجه‌فرنگی خام مصرف کنند و انواع کلم را در رژیم غذایی خود بگنجانند. دشوود می‌گوید: «ادامه مطالعات برای تحقیق بیشتر در زمینه شناسایی زیرمجموعه‌های خاصی از سرطان پروستات پیشرفته که قابلیت درمان توسط سولفورافن را دارند ضروری است و البته تحقیق بیشتری به منظور بررسی ایمنی ترکیب هنگام استفاده در دوزهای بالاتر باید صورت گیرد.» www.mehrnews.com/news/4614251

روش های بهبود حافظه را بشناسید

۱۳۹۸ شنبه ۲۱ ارديبهشت 5:29 | phasco

نظرات : 0

نکته سلامت؛ روش های بهبود حافظه را بشناسید برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت. به گزارش خبرنگار مهر، اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه‌های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد. متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه می‌کنند: -داشتن تحرک جسمی و روانی. - حضور در فعالیت‌های اجتماعی. - منظم و مرتب بودن. - داشتن خواب خوب و کافی. - داشتن تغذیه سالم. - کنترل ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن. اگر کاهش حافظه تان بر توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر می‌گذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است، با پزشک تان مشورت نمائید.

۲۴ اثر و فایده انجام "حجامت" بر سلامت بدن

۱۳۹۸ شنبه ۲۱ ارديبهشت 4:47 | phasco

نظرات : 0

۲۴ اثر و فایده انجام "حجامت" بر سلامت بدن:  پزشک و محقق آلمانی تأکید دارد: حجامت پدیده‌ای است که در خود تنظیمی کردن عملکرد بدن انسان دخالت دارد، امری که هرگز با روش‌های دیگر نمی‌توان آن را جایگزین کرد ... به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ "حجامت" یک رفتار درمانی است که از وحی نشئت گرفته و در مرتبه عالی عروج رسول گرامی اسلام(ص) در شب معراج به ایشان بر انجام آن تأکید شده است بنابراین رفتار درمانی حجامت یک امر آمیخته با مبانی وحی و همراه با معنویت است که با سرشت انسان سازگار بوده و اجرای آن در بر گیرنده سلامت جسم و روح انسان است. یوهان آبل (JOHANN ABELE) پزشک و محقق آلمانی نیز در کتاب خود با عنوان "حجامت شیوه درمان آزمون‌شده" که در سال 1997 چاپ شده، در مورد حجامت می‌گوید: "اعتقاد راسخ دارم که نه‌تنها امروز بلکه برای همیشه،‌ امر حجامت را در درمان بیماری‌ها نباید نادیده گرفت؛ حجامت پدیده‌ای است که در خود تنظیمی کردن عملکرد بدن انسان دخالت دارد، امری که هرگز با روش‌های دیگر نمی‌توان آن را جایگزین کرد. مطالعات ما نشان می‌دهد که در آلمان می‌توان 75 درصد بیماری‌ها را با شیوه‌های درمان طبیعی از جمله حجامت درمان کرد". در ادامه توضیحاتی را درباره مکانیسم تأثیر حجامت بر بدن می‌خوانید: *حجامت با ایجاد یک التهاب موضعی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و تکثیر سلول‌های دفاعی بدن می‌شود. *حجامت سیستم انعقادی و ضدانعقادی بدن را تنظیم می‌کند. *حجامت بر تیموس که از مهمترین مراکز آموزش سلول‌های دفاعی است تأثیر مستقیم دارد. *حجامت ترافیک لنفاوی را با ایجاد فشار منفی کنترل کرده و باعث افزایش لنف در این سیستم می‌شود. *حجامت با کاهش غلظت خون تراکم سلولی را در مویرگ‌ها کاهش داده، اکسیژن‌رسانی را بهبود بخشیده و بار قلب و ریه را تعدیل می‌کند. *حجامت با تصفیه خون، مواد زائد، مضر و مسموم را از خون خارج می‌کند. *حجامت غدد غیرفعال یا کند بدن را فعال و از طرف دیگر فعالیت غدد پرکار بدن را کاهش می‌دهد؛ به‌عبارت دیگر باعث تعدیل فعالیت غدد داخلی بدن می‌شود (دکتر یوهان آبله محقق آلمانی نیز روی این مکانیزم تأکید فراوان دارد). *حجامت با تحریک سلول‌های موجود در جدار مویرگ‌ها، باعث ترشح فاکتورهای دفاعی بدن از این سلول‌ها می‌شود. مبحث تحریک جدار مویرگ و نقش آن در ایمنی بدن در بزرگ‌ترین مراکز علمی تحقیقاتی در حال بررسی است و شاید این مسئله مهمترین مکانیسم شناخته‌شده حجامت در بدن باشد. *حجامت با کاهش فاکتورهای مؤثر در سکته‌های مغزی و قلبی نقش پیشگیری از این بیماری‌ها را دارد (خصوصاً با کاهش میزان آهن خون، چرا که آهن اضافی خون از جمله مهمترین پارامترهای مؤثر در سکته مغزی و قلبی است). *حجامت با اثرگذاری به‌روی عوامل ایجاد حساسیت نظیر هیستامین باعث بهبود نسبی آلرژی می‌شود. *حجامت با ایجاد التهاب و احتقان موضعی، سیستم‌های درونی پاکسازی خون را که برای جذب خون و رفع التهاب در پوست موجود می‌باشد، به فعالیت واداشته و موجب رفع انسدادهای مکانیکی عروق می‌شود. *حجامت باعث افزایش ترشح سروتونین مغز می‌شود (کاهش سروتونین در بروز افسردگی، اختلالات عصبی و رفتاری نقش محوری دارد). *حجامت در بازسازی استیل کولین (میانجی اصلی سیستم ارتباطی مغز و اعصاب) نقش پایه‌ای دارد. مکانیسم حجامت از دیدگاه طب رایج: 1. تنظیم سیستم ایمنی بدن انسان به‌وسیله حجامت عام 2. تنظیم سیستم ایمنی محیطی به‌وسیله حجامت عام 3. تنظیم ترشح غدد درون‌ریز و برون‌ریز 4. تأثیر حجامت بر سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک 5. تأثیر حجامت بر درناژ لنف 6. تأثیر حجامت بر دفع سموم و رفع انسدادهای موضعی و محیطی 7. تأثیر حجامت بر افزایش ترشح اندروفین. مکانیسم حجامت از دیدگاه طب سنتی: 1. دفع فضولات خون (کاهش تری‌گلیسرید، غلظت خون، قند خون، اسید اوریک، فشار خون بالا) 2. دفع سموم و عفونت بدن (نیش‌زدگی، سرخجه، سرخک، آبله‌مرغان، زونا، مسمومیت شیمیایی، آکنه، کهیر) 3. تنظیم اخلاط چهارگانه بدن 4. رفع انسداد‌های عروقی (کمک به درمان تصلب شرائین، گرفتگی عروق کرونر، سردرد عصبی، میگرن، سیاتیک).