درد سینه ها نشانه چیست؟

۱۳۹۶ سه شنبه ۳۰ آبان 0:56 | DONYA66

نظرات : 0

 درد سینه یا ماستالژیا ناراحتی شایعی بین خانمهاست.به طوری که از هر 10 خانم 7 نفر در طول زندگی آن را تجربه می کنند.   درد سینه یا ماستالژیا مشکل شایعی بین خانمهاست.به طوری که از هر 10 خانم 7 نفر در طول زندگی آن را تجربه می کنند.در واقع در حدود 10 درصد از زنان درد متوسط تا شدید سینه را در حدود 5 روز از ماه تجربه می کنند و در برخی موارد در سرتاسر دوران قاعدگی درد شدیدی وجود دارد. زنانی که یائسه شده اند نیز ممکن است دچار درد سینه شوند البته این علائم بیشتر در زنان جوانتر و حوالی یائسگی رخ می دهند.اگر درد سینه شدید باشد،می تواند زندگی فرد و فعالیت روزانه را تحت تاثیر قرار دهد.اینکه درد سینه به تنهایی،نشان دهنده ی سرطان سینه باشد اتفاق نادری است وتنها در 2 تا 7 درصد از زنان درد سینه ممکن است نشانه سرطان باشد.اما اگر شما درد غیر قابل توجیهی دارید که زندگی شما را مختل کرده و یا اگر به هر دلیلی در مورد سرطان سینه نگران هستید به پزشک مراجعه کنید تا مشکل شما بررسی شود.   علت درد سینه چیست؟ بیشتر موارد تعیین علت دقیق درد سینه امکان پذیر نیست. اما علل احتمالی شامل این موارد هستند:  هورمونها: درد سینه اگر به صورت دوره ای باشد و با قاعدگی ارتباط داشته باشد احتمالا با هورمونهای جنسی مرتبط است.کاهش یا از بین رفتن این نوع درد با بارداری یا یائسگی نشان می دهد که احتمالا هورمونها در این مورد نقش دارند.به هر حال مطالعات تا کنون نتوانسته اند اختلال هورمونی خاصی را شناسایی کنند که عامل قطعی ایجاد درد دوره ای سینه ها باشد.  اختلال در تعادل اسید چرب: اختلال در تعادل اسید های چرب در داخل سلولها ممکن است حساسیت بافت سینه ها را به هورمونها افزایش دهد.این نظریه بر این اساس ارائه شد که در مواردی مصرف مکملهای حاوی گاما لینولئیک اسید موجب کاهش درد می شود.این ماده یک نوع اسید چرب است.به نظر می رسد گاما لینولئیک اسید موجب تعادل اسید های چرب شده و حساسیت بافت سینه به هورمونها را کاهش میدهد.   درمان:  برای درمان باید علت زمینه ای ایجاد کننده برطرف شود. پوشیدن لباس زیر مناسبی که به بافتها فشار وارد نکند و حمایت کافی از بافت سینه ایجاد کند و تغییر روش جلوگیری از بارداری ایده ی مناسبی است.  استفاده از ضد دردهای موضعی در ناحیه دردناک برای تسکین دردهای غیر دوره ای کمک کننده است.اگر در دوران یائسگی هستید و هورمون درمانی برای شما انجام می شود ممکن است نیاز باشد که هورمون درمانی را متوقف کنید.در دردهای دوره ای شدید ممکن است پزشک با توجه به یافته های بالینی و آزمایشگاهی داروهایی مانند دانازول، بروموکریپتین، تاموکسیفن یا سایر داروها را برای شما تجویز کند.مصرف برخی مکملها مانند مکملهای حاوی گاما لینولئیک اسید و یا مکمل ویتامین Eبه برخی از افراد کمک کند. برگرفته از مجله اینترنتی عصر ایران دو 

عوارض کمبود ویتامین D

۱۳۹۶ سه شنبه ۲۳ آبان 23:21 | DONYA66

نظرات : 0

  عوارض کمبود ویتامین d علائم کمبود ویتامین د (  VITAMIN D) در بسیاری اوقات مبهم و غیراختصاصی است و به همین علت در بسیاری اوقات دیر تشخیص داده می شود.مهم ترین عارضه در کودکان، بیماری راشیتیسم است که به علت کمبود ویتامینD  ایجاد شده و سبب می شود کودکان بیمار زانوهای پرانتزی شکل و مچ دست کلفت داشته  باشند. دیر راه افتادن و  کوتاهی قد کودکان را یکی دیگر از علائم کمبود ویتامینD است . کمبود شدید ویتامین  دی می تواند منجر به کاهش کلسیم و متعاقب آن دچار اسپاسم عضلانی ،تشنج  و مشکل تنفسی نیز شود. علائم کمبود ویتامین دی در بزرگسالان با درد مبهم و پراکنده در تمام بدن، ضعف کلی بدن و نیز ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و در مراحل پیشرفته تر  لنگیدن ، درد استخوان بخصوص در دنده ، مفصل ران ، کف پا و ران می توان عنوان کرد.

پیشگیری از سرما خوردگی در اوایل پاییز

۱۳۹۶ سه شنبه ۲۳ آبان 23:5 | DONYA66

نظرات : 0

 سرفه و عطسه کردن اشتباه عطسه و سرفه کردن بسیار عادی است اما اینکه چگونه عطسه کنیم بسیار مهم است. خیلی از افراد هنگام عطسه یا سرفه کردن دستشان را جلوی دهان و بینی شان می گیرند و همین امر موجب می شود تا ویروس پخش شود. به فرزندانتان و همه اطرافیانتان یاد بدهید که یکی از بهترین راه ها زمانی که دستمال یک بار مصرف در اطرافتان نیست این است که روی آرنج تان عطسه و یا سرفه کنید. این کار باعث می شود تا اگر شما به غذا و یا جایی دست زدید ویروسی در دستان شما نباشد تا منتشر شود. هم چنین کمتر به صورتتان دست بزنید تا ویروس ها نتوانند از طریق بینی و دهانتان وارد شوند. ماندن در محیط های بسته یکی از علل سرما خوردگی در فصول سرد این است که افراد در مکان های سربسته مانند کلاس درس و اتوبوس و … بیشتر به سر می برند و وقت کمتری را در محیط های باز می گذرانند. افراد در فصل سرما ترجیح می دهند که به جای پیاده روی در یک پارک به سینما بروند. ویروس ها از طریق دست و یا از طریق سرفه و عطسه از راه هوا منتقل می شوند. اگر بودن در محیط های سربسته برایتان اجتناب ناپذیر است حتما دست هایتان را به خوبی با آب و صابون بشویید. هم چنین برخی مطالعات نشان داده است که ویروس سرما خوردگی در محل های مرطوب زنده نمی ماند. بنابراین دستگاه های مرطوب کننده هوا مانند دستگاه بخور سرد نیز روش خوبی برای جلوگیری از سرما خوردگی است. فقط به ویتامین C اکتفا کردن خیلی ها وقتی سرما می خورند فقط از ویتامین سی استفاده می کنند. مثلا آب پرتقال می نوشند. اما تحقیقات نشان داده که ویتامین سی ممکن است فقط دوره سرما خوردگی شما را کوتاه تر کند البته هنگامی که در اوایل بیماری استفاده شود. قرص های مکیدنی ویتامین C و روی و برخی گیاهان دارویی مانند چای کوهی بسیار موثر در کاهش علائم هستند اما باید بدانید که فقط با یکبار خوردن آن ها علائم کاهش پیدا نمی کند بلکه باید چندین بار در روز مصرف شوند تا موثر باشند. قرنطینه نشدن در خانه بسیاری هستند که وقتی سرما می خورند به محل کار یا دانشگاه و مدرسه رفتنشان ادامه میدهند. اما باید بدانید که فردی که حتی نشانه های اولیه یک سرما خوردگی را دارد حاوی ویروس است و باید در خانه بماند. همچنین تمام لباس ها و حوله و لیف حمام، قاشق، رو بالشی و تمام وسایل شخصی او باید ایزوله و تمیز شوند. بقیه افراد خانه نیز باید مرتب دست هایشان رو بشویند. در صورت دیدن اولین علائم خود را قرنطینه کنید تا ویروس را پخش نکنید زیاد لباس پوشیدن خیلی از افراد تصور می کنند که هوای سرد موجب سرما خوردگی آنان شده است و به همین دلیل لباس زیادی می پوشند. این تصور کاملا نادرست است چرا که سرما خوردگی به علت ویروس است نه لرز کردن. پس اگر می خواهید در فصول سرد کمتر سرما بخورید لباس هایی را انتخاب کنید که گرم و راحت باشند و کمتر در برف و باران خیس بشوند تا با احساس راحتی با ان ها وقت بیشتری را در هوای تازه بیرون بگذرانید. زمانی که در محیط های سربسته رقابت ویروس ها برای منتشر شدن هر لحظه بیشتر می شود شما می توانید از هوای سالم محیط بیرون لذت ببرید. البته تذکر این نکته مهم است که بگوییم زمانی که بدن شما احساس سرما می کند، سیستم ایمنی بدن شما  ضعیف تر می شود و اگر در معرض ویروسی قرار بگیرید احتمال بیمار شدن شما بیشتر می شود. عدم دریافت مقادیر کافی ویتامین D این ویتامین را در تابستان به مقدار کافی احتمالا دریافت خواهیم کرد اما در زمستان میزان کمی از vitamin D  جذب خواهد شد. مخصوصا در مناطقی که بیشتر فصول هوا ابری اسن باید افراد توجه بیشتری به میزان ویتامین D  بدن شان داشته باشند. تحقیقات نشان داده که بزرگسالانی که در خانه های سالمندان به سر می برند به علت کمبود ویتامین دی بیشتر در معرض آنفلونزا قرار دارند. کمبود ویتامین D موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود.  همچنین منجر به بیماری های مربوط به استخوان و حتی خطرات جدی مانند سرطان می شود. بنابراین اگر کمبود این ویتامین را دارید باید از مکمل تحت نظر پزشک استفاده کنید.

پیشگیری از انواع بیماری در دهان و دندان

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۰ آبان 0:47 | DONYA66

نظرات : 0

  استرس و دندان‌های آسیاب اگر شما تحت استرس ، اضطراب و افسردگی هستید ، ممکن است در معرض خطر بالاتری برای مشکلات بهداشت دهان  و دندان باشید. افراد تحت استرس ، سطح بالایی از هورمون کورتیزول تولید می‌کنند ، که در لثه‌ها و بدن خرابی به بار می‌آورد. استرس همچنین منجر به ضعف دهان و دندان می‌شود. بیش از ۵۰ درصد از مردمی که استرس دارند به طور منظم مسواک نمی‌زنند. دیگر عادت‌های مرتبط با استرس عبارتند از سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، و فشار دادن دندان‌ها و دندان قروچه. لثه رنگ پریده و کم‌خونی اگر کم‌خونی دارید، دهان شما ممکن است رنگ پریده و درد داشته باشد و زبان شما می‌تواند متورم و ملتهب شود . وقتی کم‌خونی دارید، بدن شما به اندازه کافی گلبول‌های قرمز خون ندارد و یا سلول‌های قرمز خون شما حاوی هموگلوبین کافی نیست. در نتیجه، بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند. انواع مختلفی ازکم خونی وجود دارد، و  درمان‌ها متفاوت است. با دکتر خود را برای پیدا کردن نوع و چگونگی درمان آن گفتگو کنید. لثه‌های سالم چگونه به نظر می‌رسد؟  لثه سالم باید صورتی رنگ و سفت باشد و قرمز و متورم نباشد. برای سالم نگه داشتن لثه‌ها،بهداشت کامل دهان را رعایت کنید. دندان‌های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، از نخ دندان حداقل یک بار در روز استفاده کنید،دندان های خود را به طور منظم ببینید و از سیگار کشیدن و یا جویدن تنباکو و نوشیدن الکل اجتناب کنید. نکات بهداشتی و پزشکی فاسکو

پیشگیری با شناختن علایم انواع بیماری در دهان و دندان

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۰ آبان 0:25 | DONYA66

نظرات : 0

  علایم انواع بیماری در دهان و دندان مطالعات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به بیماری لثه، نسبت به افراد با لثه سالم، بیشتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی دارند. این که بیماری‌های لثه باعث بیماری‌های دیگر می‌شود، هنوز ثابت نشده است. اما منطقی است که از دهان مانند سایر قسمت‌های بدن خود مراقبت کنید. بیماری‌های لثه و دیابت   دیابت می‌تواند مقاومت بدن نسبت به عفونت را کاهش دهد. قند خون بالا خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد،  بیماری‌های لثه می‌تواند حفظ سطح قند خون را سخت‌تر کند. با نگه داشتن سطح قند خون نزدیک به مقدار نرمال، از لثه خود محافظت کنید. بعد از هر وعده غذا مسواک بزنید و روزانه از نخ دندان استفاده کنید. دندانپزشک خود را حداقل یک بار در سال ببینید. خشکی دهان و زبان باعث پوسیدگی دندان می‌شود   افراد مبتلا به سندرم شوگرن بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات بهداشت دهان و دندان هستند. شوگرن باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن به اشتباه به مجاری اشکی و غدد بزاقی حمله کند، که منجر به خشکی مزمن چشم و خشکی دهان می‌شود. بزاق کمک می‌کند تا دندان‌ها و لثه‌ها در مقابل باکتری‌ها که باعث حفره و التهاب لثه می‌شوند، محافظت کند . پس دهان دائما خشک بیشتر مستعد ابتلا به پوسیدگی دندان و بیماری لثه است. این مطلب ادامه دارد... 

دوش آب سرد و خواص آن

۱۳۹۶ يکشنبه ۷ آبان 0:21 | DONYA66

نظرات : 0

 دوش آب سرد دوش گرفتن با آب سرد باعث افزایش لنفوسیت T می شود که بدن را در برابر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان ، سرماخوردگی ، هموروئید یا واریس بالا می برد . نکات بهداشتی و پزشکی فاسکو

اسید فولیک و افزایش دوقلوزایی

۱۳۹۶ يکشنبه ۷ آبان 0:19 | DONYA66

نظرات : 0

  اسید فولیک قبل از بارداری باعث افزایش دوقلو زایی می شود فولیک اسید در رشد سیستم عصبی جنین نقش کلیدی دارد و از پیدایش نقصهای لوله عصبی ، نخاعی و مغزی در جنین پیشگیری می کند.   نکات بهداشتی و پزشکی فاسکو

عوامل احتمال کم شنوایی بعد از تولد

۱۳۹۶ چهارشنبه ۳ آبان 6:3 | DONYA66

نظرات : 0

عوامل احتمال کم شنوایی بعد از تولد کودکان   فاکتورهای دوران نوزادی ( از تولد تا یک ماهگی ) که خطر ابتلاء به کم شنوایی را افزایش می دهند عبارتند از : 1.    مننژیت باکتریایی . 2.    وزن کمتر از 1500 گرم نوزاد هنگام تولد . 3.    سابقه خانوادگی درخصوص وجود کم شنوایی مادرزادی حسی یا عصبی. 4.    عفونت های دوران نوزادی مانند سیفلیس و سرخجه . 5.    زردی دوران نوزادی در حدی که منجر به تعویض خون شود . 6.    نگهداری نوزاد در بخش مراقبت های ویژه نوزادان بیش از 5 روز. 7.    مصرف داروهایی که اثر تخریبی روی شنوایی دارند . مانند آمینو گلیکوزیدها ( خبتامایسین ، توبرامایسین ، کاتامایسین و استرپتومایسین ، هنگامی که به صورت دوره ای و طولانی مدت مصرف شود 8.    وجود نشانه های غیر طبیعی یا اختلالاتی که با شنوایی مرتبط است .   نکات سلامتی و بهداشت فاسکو

نکات پیشگیری از کم شنوایی

۱۳۹۶ چهارشنبه ۳ آبان 5:59 | DONYA66

نظرات : 0

 پیشگیری از کم شنوایی والدین باید قبل از بچه دار شدن ، این مساله را درنظر بگیرند و نسبت به آن اطلاعات و آگاهیهای لازم را کسب کنند ؛ آنها می توانند با رعایت موارد زیر، احتمال تولد فرزند کم شنوا یا سخت شنوا را کاهش دهند :   1.    انجام مشاوره ژنتیکی قبل از ازدواج . 2.    انجام آزمایشات خونی و بررسی عامل "RH". 3.    مبادرت به زدن واکسن سرخجه قبل از بارداری و ... 4.    مصرف نکردن دارو ، بدون تجویز پزشک در دوران بارداری   5.    جلوگیری از ضربات فیزیکی و مکانیکی در دوران بارداری . 6.    مراقبت جهت پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف در دوران بارداری 7.    مشاوره با پزشک قبل از بارداری در صورت ابتلاء به بیماری مزمن یا خاص   نکات سلامتی و بهداشت فاسکو

نظرات

نظرات :