عوارض مصرف زیاد برنج:

۱۳۹۶ سه شنبه ۳۱ مرداد 23:4 | DONYA66

نظرات : 0

عوارض مصرف زیاد برنج :   افزایش غلظت خون یبوست انسدادعروقی سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه تیرگی پوست

مواد غذایی مفید برای بالابردن هوش کودکان

۱۳۹۶ سه شنبه ۳۱ مرداد 23:0 | DONYA66

نظرات : 0

 علاوه بر خواب منظم مصرف 6 ماده غذایی میتواند باعث افزایش هوش كودكان شود:   ماهی سالمون سیب زمینی شیرین تخم مرغ توت فرنگی حبوبات دارچین

خواص روغن های طبیعی برای زیبایی پوست

۱۳۹۶ دوشنبه ۳۰ مرداد 22:56 | DONYA66

نظرات : 0

 روغنهای طبیعی یکی ازراههای موثر در زیبایی پوست میباشند روغن نارگیل؛ پوست خشک روغن کرچک ؛پر پشت کردن موها زیتون و اووکادو ؛مقاوم کردن ناخن ها روغن کنجد؛سالم نگه داشتن دندان و لثه

برای درمان زخم معده چه غذایی نخوریم ؟

۱۳۹۶ دوشنبه ۳۰ مرداد 4:17 | DONYA66

نظرات : 0

         برای درمان زخم معده و ورم معده باید چه غذاهایی را نبایدخورد ؟؟ چه غذاهایی را  خورد ؟؟؟        مواد غذایی توصیه شده و مجاز در زخم معده بنابر نظر انجمن تغذیه و رژیم درمانی آمریکا، بیماران مبتلا به زخم معده بایستی میوه جات، سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنی و شیر کم چرب یا بدون چربی را به شکل منظم دریافت نمایند.   مصرف گوشت لخم گاو و گوسفند، گوشت طیور (مرغ و بوقلمون)، انواع ماهی، حبوباتی چون لوبیا، تخم مرغ و دانه های مغذی نیز در مقادیر معین توسط انجمن مذکور توصیه شده است.   در بیماران مبتلا به زخم معده استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا مناسب تر است. این موارد و مواد غذایی که در ادامه به تفصیل ذکر خواهند شد، به عموم بیماران توصیه می گردند، چنان چه فردی پس از مصرف هر یک از اقلام غذایی دچار علایم بالینی و ناراحتی گوارشی گردید، بایستی از مصرف آن خودداری نماید.   در گروه غذایی لبنیات، مصرف دوغ، شیر، ماست و پنیر بدون چربی یا کم چرب، شیر سویا، شیر خشک و بستنی کم چرب و میوه ای در بیماران مبتلا به زخم معده مجاز است. ماست در این دسته از بیماران از تکثیر هلیکوباکتر پیلوری در معده جلوگیری می نماید. در گروه غذایی پروتئینی، استفاده از گوشت لخم ترد و پخته گاو و گوسفند، گوشت ماهی و طیور، تخم مرغ، سویای فرآوری شده بدون چربی و دانه های مغذی در زخم معده فاقد اثر سوء بوده و توصیه می گردد.   مصرف مواد غذایی پروتئینی کافی جهت دریافت اسیدهای آمینه ضروری برای ساخت بافت های آسیب دیده و التیام نهایی زخم معده الزامی است. پروتئین دارای اثر بافری موقتی است، ولی در تحریک ترشح پپسین و گاسترین نیز نقش دارد. مصرف تمامی غلاتی که بدون چربی فرآوری می گردند در زخم معده مجاز است. بیماران مبتلا به زخم معده بایستی حداقل نیمی از مصرف روزانه غلات خود را به غلات کامل اختصاص دهند. براساس یک مطالعه که اخیرا در دانشکده بهداشت دانشگاه هاروارد انجام شده است، رژیم غذایی پر فیبر سبب کاهش گسترش زخم معده می گردددر این مطالعه مواد غذایی حاوی فیبرهای محلول (مانند جو، جو دوسر، حبوبات، میوه جات و سبزیجات خاص) سبب کاهش پیشرفت زخم مزبور گشتند. در خصوص گروه غذایی سبزیجات و میوه جات نیز کلیه سبزیجاتی که بدون چربی فرآوری شده اند و نیز سبزیجات و میوه جات سبز و نارنجی در این گروه از بیماران توصیه می شوند. محققین اخیرا به ترکیب ناشناخته ای در موز پی برده اند که سبب خنثی نمودن اسیدیته بالا و التیام زخم معده می گردد. میوه جات و سبزیجات حاوی فلاونوییدها مانند سیب، قره قاط، کرفس، پیاز; سیر، میوه جات (زغال اخته و گیلاس) و سبزیجات (گوجه فرنگی و کدو) حاوی آنتی اکسیدان ها از رشد و تکثیر هلیکوباکتر پیلوری می کاهند.   چربی و روغن در بیماران مبتلا به زخم معده باید به کمتر از 8 قاشق چای خوری در روز محدود گردد.   به علاوه این دسته از بیماران بایستی از روغن های گیاهی و سس مایونز کم چرب استفاده نمایند. لازم به ذکر است، پروستاگلاندین های مشتق از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 سبب پیشگیری از التهاب و حفظ سلامت معده می گردند، لذا مصرف مواد غذایی گیاهی و دریایی حاوی اسیدهای چرب ضروری مزبور به التیام زخم معده کمک زیادی می نماید.   مصرف نوشیدنی های فاقد کافئین و چای گیاهی (غیر از چای با طعم نعنا) در بیماران مبتلا به زخم معده ممنوعیتی ندارد.مصرف ادویه های گوناگون نیز غیر از انواع خاص فلفل مجاز است. برخی مراجع مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک را به سبب مداخله در تکثیر هلیکوباکتر پیلوری جهت بهبود زخم معده توصیه می نمایند. در خصوص اثر ویتامین ها و مواد معدنی بر زخم معده تحقیقات فراوانی انجام شده است.   در یک مطالعه مصرف مواد غذایی یا مکمل های حاوی ویتامین آ سبب کاهش نرخ بروز و التیام غشای مخاطی معده گردیده است. مصرف ویتامین ث نیز در التیام زخم معده منجر به خونریزی مفید بوده است. مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه ب و کلسیم مانند بادام، حبوبات، غلات کامل، سبزیجات برگدار تیره (اسفناج و کلم پیچ ) و سبزیجات دریایی جهت التیام زخم معده کاربرد دارند.   دریافت مکمل آهن و روی نیز سبب التیام بافت آسیب دیده و حفاظت از مخاط معده می گردد.   در بررسی متخصصین تغذیه برخی از گیاهان دارویی و داروهای طب سنتی در پیشگیری و کاهش نشانه های بالینی زخم معده مفید بوده اند. عصاره کندر رومی جهت التیام زخم و مهار تکثیر هلیکوباکتر پیلوری کاربرد دارد.   عصاره شیرین بیان نیز از آسیب مخاط معده توسط داروهای ضد التهابی غیر استروییدی جلوگیری می نماید. جوشانده برگ سیب درختی، عصاره کلم و برگ شنبلیله سبب کاهش التهاب و درد در زخم معده و نیز ترمیم بافت پوششی مخاط معده می گردند. متخصصین تغذیه مصرف عسل، زیره و بابونه را نیز جهت التیام زخم معده توصیه می نمایند.       لازم به ذکر است برخلاف تصور عموم مردم، pH مواد غذایی در تشدید زخم معده اهمیت کمی دارد، ولی مصرف مواد غذایی اسیدی در بیماران مبتلا به زخم دهان یا مری التهاب زا می باشد.       علت مورد اخیر آن است که مواد غذایی اسیدی غالبا در برابر pHطبیعی معده که حدود 4-1 است، اسیدیته کمتری دارند، لذا مصرف آب پرتقال یا گریپ فروت و دیگر آب میوه ها و نوشیدنی های غیر الکلی در تشدید زخم معده بی اثر می باشند.      البته در این خصوص بیماران مختلف حساسیت های متفاوتی دارند که هر فرد بنابر ویژگی های شخصی خود باید بدان موارد توجه نمایدمواد غذایی غیر مجاز در زخم معده در گروه غذایی لبنیات، استفاده از شیر کامل، خامه، خامه ترش، محصولات تخمیری شیر، لبنیات حاصل از شیر کامل یا خامه، پنیر پرچرب و شیر شکلاتی در زخم معده مجاز نیست. در گذشته خامه همراه شیر جهت کنترل زخم معده مورد استفاده قرار می گرفت، ولی امروزه این شیوه رژیمی مورد تایید نمی باشد.    در گروه غذایی گوشت و پروتئینی ، مصرف گوشت های پرچرب و کلیه موادی که سبب ایجاد علایم بالینی زخم معده می گردند، ممنوع است.    به علاوه در مصرف گوشت های ادویه دار ، دودی و فرآوری شده دقت لازم بایستی مبذول گردد. مصرف نوشیدنی هایی چون کولا ، قهوه (همراه یا بدون کافئین )، چای سیاه یا سبز ( همراه یا بدون کافئین ) و نوشیدنی های حاوی کاکائو ، کافئین و الکل سبب تشدید زخم و التهاب معده می گردد.         قهوه و کافئین ترشح اسید معده را تحریک نموده و فشار اسفنگتر تحتانی مری را کاهش می دهند.         مصرف آب جو، شراب و مشروبات الکلی جدا از حرام بودن در دین مبین اسلام، به سبب افزایش معنی دار ترشحات و آسیب مخاط معدی در سایر اقلیت های مبتلا به زخم معده نیز مجاز نیست.     تغذیه با مواد غذایی چرب چون کره، انواع خاص مارگارین و روغن های هیدروژنه در بیماران مبتلا به زخم معده آسیب رسان می باشد.     در این دسته از بیماران بهتر است از مصرف سبزیجات و میوه جات نفاخ نیز کاسته شود. به علاوه مصرف کلیه محصولات فرآوری شده چرب سیب زمینی در بیماران مبتلا به زخم معده ممنوع است.     در بین ادویه ها، تنها مصرف انواع خاص فلفل مانند فلفل قرمز، سیاه و هندی در زخم معده توصیه نمی شود. استعمال دخانیات نیز سبب کاهش جریان خون مخاطی و تقلیل ترشح بی کربنات می گردد، لذا مصرف مواد دخانی در ایجاد زخم های پپتیک از جمله زخم معده تاثیرگذار است. سبک و شیوه تغذیه و زندگی در زخم معده حائز اهمیت است.     بیماران مبتلا به زخم معده بایستی از تعداد زیاد وعده های غذایی کم حجم استفاده نمایند، البته در خصوص مورد اخیر میان متخصصین تغذیه اختلاف نظر وجود دارد.     تعداد زیادی از بیماران مبتلا به زخم معده فعال به سبب نشانه های بالینی بیماری دچار سوءتغذیه بوده و نیاز به دریافت غذای پرانرژی دارند. بی نظمی در خوردن غذا و تغذیه در آخرین لحظات قبل از رفتن به رختخواب سبب تشدید علایم بالینی زخم معده می گردد.   بیماران مبتلا به این بیماری بایستی از دراز کشیدن پس از صرف غذا خودداری نموده و حدودا 3 ساعت پیش از خواب شبانه، آخرین وعده غذایی خود را میل نموده باشند. چنین بیمارانی نباید به مدت طولانی گرسنه بمانند یا بیش از حد پرخوری نمایند.   عدم استرس حین صرف وعده های غذایی و نیز جویدن مناسب غذا در بیماران مبتلا به زخم معده الزامی است. بیماران درگیر با زخم های پپتیک باید روزانه 6 تا 8لیوان آب مصرف نموده و از مصرف خوراکی های بیش از اندازه گرم یا سرد اجتناب ورزند.

صبحانه مفید برای پوست

۱۳۹۶ دوشنبه ۳۰ مرداد 2:45 | DONYA66

نظرات : 0

  چهار صبحانه برای زیبایی پوست      شیر : ضد چروک   چای سبز : ضد جوش   املت گوجه : روشن کننده پوست   تخم مرغ پخته : سفت کننده پوست   نکته های سلامتی و پزشکی     کانال تلگرام فاسکو :  @phasco @calbiotech    

آبرسان های قوی برای پوست

۱۳۹۶ يکشنبه ۲۹ مرداد 2:22 | DONYA66

نظرات : 0

 آبرسان های قوی برای پوست : خیار 96% هندوانه 92% کدوسبز 95% آناناس 87% گوجه فرنگی 94%   کانال تلگرام فاسکو : @phasco

مواد بالینی اندازه گیری مقدار کمپلمان با سنجش CH50

۱۳۹۶ جمعه ۲۷ مرداد 22:20 | DONYA66

نظرات : 0

مواد بالینی اندازه گیری مقدار کمپلمان با سنجش CH50 مهم ترين نقش كمپلمان دفاع در برابر عوامل ميكروبي و از بين بردن آنهاست. پروتئين هاي شكسته شده و فعال كمپلمان، التهاب ايجاد مي كنند كه اين مكانيزم به نوبه خود در از بين بردن عوامل بيماري زا نقش عمده اي دارند فاكتور هاي آنافيلاتوكسين (به ماده سمي در آنافيلاكسي گويند. آنافيلاكسي نيز زياد شدن حساسيت بدن نسبت به يك پروتئين خارجي يا ماده ديگري كه بدن قبلاً با آن حساس شده است مي باشد و شيميوتاكتيك (ماده جاذب شيميايي) هر يك عامل يكسري از واكنش هاي ثالنوي هستند كه با همكاري سلول هاي سفيد خون يعني سلول هاي ماست سل، نوتروفيل، مونوسيت و ماكروفاژ انجام مي شود؛ بنابراين، اگر فردي به طور مادرزادي فاقد برخي از پروتئين هاي سيستم كمپلمان باشد، در برابر عفونت بسيار حساس مي شود. از طرف ديگر، اگر سيستم كمپلمان از كنترل خارج شده يا به طور مرتب فعال شود موجب بروز ضايعات التهابي و تخريب بافتي مي شود. ضايعاتي كه در اثر بيماري هاي خود ايمني به وجود مي آيد در نتيجه تشكيل كمپلكس ايمني و فعال شدن سيستم كمپلمان است. اندازه گيري مقدار كمپلمان در موارد زير انجام مي شود:   1-بيماري هايي كه مصرف كمپلمان به دليل تشكيل كمپلكس ايمني بالا است. مانند بيماري هاي روماتيسمي . ۲-بيماري هايي كه در آنها سنتز كمپلمان بر دلايل نفس ژنتيكي و مادرزادي يا بيماريهاي ديگر متوقف مي شود يا كاهش مي يابد. در نتيجه اين نقص، عفونت هاي مكرر بروز مي كند. به طور كلي اندازه گيري مقادير C3 و C4 به طور مرتب براي دنبال كردن وضعيت بيمار مبتلا به بيماريهاي ايمونولوژيكي بسيار مفيد است. تست CH50 به عنوان تست اوليه براي تشخيص بيماراني كه به طور مكرر به عفونت مبتلا مي شوند و احتمالاً فاقد يك يا چند عدد از پروتئين هاي سيستم كمپلمان به طور مادرزادي هستند بسيار مفيد است.

برای لاغر شدن چه ساعتی غذا بخوریم :

۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۵ مرداد 0:27 | DONYA66

نظرات : 0

 برای لاغر شدن چه ساعتی غذا بخوریم : صبحانه ناهار شام  صبحانه ساعت 7 تا 9 ناهار ساعت 1 تا 2 عصرانه ساعت 5 تا 6 شام سبک قبل از ساعت 9 شب

سینوزیت در تابستان دردسر می شود وقتی :

۱۳۹۶ سه شنبه ۲۴ مرداد 23:41 | DONYA66

نظرات : 0

 سینوزیت در تابستان دردسر می شود وقتی : دائم روبروی کولر باشید بعد حمام سرتان را خوب خشک نمی کنید در استخر شیرجه می زنید نوشیدنی های تگری می خورید با هر غذایی ماست می خورید نکات پزشکی و نکات سلامت 

آیا می دانید

۱۳۹۶ دوشنبه ۲۳ مرداد 0:32 | DONYA66

نظرات : 0

- آیا می دانید چای سیاه موجب کم خونی ، آریتمی قلبی ، اختلالات گوارشی ، چروکیدگی پوست و ریزش مو می شود. - آیا می دانید برنج پرمصرفترین اقلام سفره امروز ایرانیان سودازا ست که یبوست مادر همه بیماریهاست برنج موجب انسداد عروقی سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود خوردن برنج موجب تیرگی پوست می شود - آیا می دانید شکر سفید برای کبد مضر و موجب به هم خوردن متابولیسم سلولهای کبدی و مواد رنگبر قند و شکر هم مضر می باشد - آیا می دانید قند و شکر تفاله ی باقیمانده چغندر قند و نیشکر است که مواد ارزشمندی آن گرفته شده به دامها داده می شود - آیا میدانید قند و شکر به مرغها آنتی بیوتیک های متنوع و متعددی خورانده می شود که درصد بروز و شیوع عفونت های میکروبی مصرف کنندگان را بالا می برد مرغهای ماشینی براساس تحقیقات فرانسوی ها بدلیل محرومیت از نور آفتاب بسیار مضرند - آیا می دانید ظروف استیل سرب در داخل غذا می نماید که سرطان زاست ظروف تفلون به دلیل تخریب لایه های تفلون سرطان زاست - آیا می دانید بهترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است و بهترین روغن ، روغن حیوانی است روغن کنجد و روغن زیتون هم بهترین روغن گیاهیست بهترین نان نانهای سبوس دار است مثل نان سنگک بیشتر مراقب باشیم مطالب کوتاه و مفید  پزشکی و سلامت

فوائد ریختن شکر روی زخم :

۱۳۹۶ دوشنبه ۲۳ مرداد 0:4 | DONYA66

نظرات : 0

 فوائد ریختن شکر روی زخم : بهبود و ترمیم سریع تر زخم خشک کردن زخم کمک به تولید بافت جدید پوست محیط را برای رشد باکتری ها و آلودگی ها نامناسب می سازد مطالب کوتاه و مختصر پزشکی و سلامت  

صبحانه های مفید

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۸ مرداد 21:40 | DONYA66

نظرات : 0

 صبحانه های مفید برای کودکان پنیر و گردو ، پنیر و کشمش ، املت جوانه ماش ، عسل برای آقایان خرما و چای سبز املت گوجه برای خانم ها املت قارچ ، شیر و عسل پنیر

روزهای گرم چی نخوریم ؟

۱۳۹۶ سه شنبه ۱۷ مرداد 5:0 | DONYA66

نظرات : 0

 روزهای گرم چی نخوریم ؟ شکلات: شکلات دمای بدن را بالا می برد و باعث گرم شدن بیشتر بدن می شود غذاهای شور: غذاهای شور باعث افزایش تشنگی می شوند و لازم است بدانید : ناشتا هندوانه نخورید! مصرف هندوانه در مواقعی که شکم خالی و معده گرم است مضر است و باعث ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و آسب های به طحال و کبد وارد کرده و منجر به اختلال در هضم می شود 

مشکلات گوارشی

۱۳۹۶ سه شنبه ۱۷ مرداد 4:46 | DONYA66

نظرات : 0

 اگر دچار مشکلات گوارشی هستید در هر وعده تنها یک نوع میوه میل کنید زیرا مصرف همزمان چند میوه باعث : ضعف معده ایجاد نفخ و درد شکم می شود

برنده خوش شانس قرعه کشی اولین طرح کنترل کیفی کیت ویتامین d کالبیوتک مشخص شد

۱۳۹۶ جمعه ۱۳ مرداد 23:54 | DONYA66

نظرات : 0

به اطلاع کلیه همکاران و مصرف کنندگان کیت ویتامین d در سراسر کشور میرسانیم در روز جمعه 13 مرداد ماه 96 مصادف با ولادت حضرت امام رضا علیه السلام ساعت 21:00 قرعه کشی اولین طرح کنترل کیفی کیت vitamin d برند calbiotech  امریکا در یک ساله شدن این طرح با حضور مدیران و اعضا واحد روابط عمومی شرکت تحقیقاتی تولیدی فارمد آوران سبز به انجام رسید برنده خوش شانس شماره سریال Ph/Qc/353  که متعلق به سرکار خانم فرشته فریدونی از آزمایشگاه پاتوبیولوژی مجید شهر شیراز هستند   صمیمانه از حضور شما در بهتر شدن و بالاتر رفتن سطح کیفیت در پاسخگویی به مراجعین به آزمایشگاه های کل کشور تشکر می کنیم   

کاهش وزن با یک فنجان قهوه

۱۳۹۶ جمعه ۱۳ مرداد 23:41 | DONYA66

نظرات : 0

 کاهش وزن با قهوه هنگام گرسنگی 1 فنجان قهوه بنوشید تا اشتها را سرکوب کند. قبل از ورزش بنوشید تا سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش بدهد زیاده روی نکنید 6 ساعت قبل خواب ننوشید 

قابل توجه تمامی مصرف کنندگان کیت ویتامین دی کالبیوتک

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۱ مرداد 5:7 | DONYA66

نظرات : 0

 قابل توجه تمامی مصرف کنندگان کیت ویتامین دی کالبیوتک مراحل آماده سازی قرعه كشي ميلاد امام رضا (ع) ،شماره ها براساس شماره سریال پرينت OD هاي دریافت شده توسط واحد روابط عمومي ثبت در دبيرخانه، طي يك سال اخير تا به امروز ميباشد كليه برگه هاي od ارسالي شما  برای شرکت در طرح کنترل کیفی کیت vitamin D برند calbiotech تا روز جمعه راس ساعت ١٢ در قرعه كشي شركت داده مي شوند. لازم بذكر است كليه برگه ها يعني: هم تاييد شده ( و سرتی فیکیت صادره شده برای آن ) هم تاييد نشده توسط كارشناسان واحد كنترل كيفي فارمد اوران سبز دوستاني را كه ويتامين D برند calbiotech مصرف مي كنند را به گروه تلگرام ما دعوت نمایید آدرس تلگرام گروه:  @calbiotech @phasco با تشكر واحد روابط عمومي فاسكو برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره : 02144711870 تماس حاصل نمایید 

خواص معجزه آسای انواع لوبیا

۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۱ مرداد 4:16 | DONYA66

نظرات : 0

 خواص معجزه آسای انواع لوبیا لوبیا سفید : کاهش دهنده کلسترول لوبیا قرمز : ضد سرطان لوبیا سیاه : رفع کم خونی لوبیا چشم بلبلی : مناسب دیابتی ها لوبیا چیتی : جایگزین گوشت لوبیا سبز : رفع بیماری کلیوی

طرح کنترل کیفی کیت VITAMIN D برند کالبیوتک

۱۳۹۶ سه شنبه ۱۰ مرداد 3:1 | DONYA66

نظرات : 0

 همكاران عزيز سلام   خبر داريم.............. چ خبرييي ؟! به پاس ارج نهادن به شما سفيد پوشان ازمايشگاه، كه خالصانه با دلسوزي و با دقت والا در كارتان از لحظه ورود مريض و نمونه گيري تا تهيه گزارش هاي مراجعين و پاسخ نهايي به ايشان از هيچ زحمت و تلاشي دريغ نمي كنيد. شركت تحقيقاتي توليدي فارمد آوران سبز در نظر دارد  قرعه كشي به مناسبت يك ساله شدن طرح بزرگ كنترل كيفي كيت Vitamin D برند Calbiotech كشور امريكا در روز تولدش كه مصادف شده است با ولادت حضرت امام رضا عليه السلام يعني روز جمعه ١٣٩٦/٠٥/١٣ در بين عزيزان شركت كننده در اين طرح، انجام دهد. لطفا به دوستان و همكاران ديگري كه مصرف كننده محصولات كالبايوتك هستند و شما آنها را مي شناسيد اطلاعيه فوق را نشر دهيد.   بيايد دست در دست يكديگر شعار  كيفيت را پاياني نيست سراسري كنيم. از شما صميمانه متشكریم. " كيفيت را پاياني نيست " آدرس گروه و کانال  تلگرامی ما : @calbiotech @phasco

نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن

۱۳۹۶ شنبه ۷ مرداد 23:28 | DONYA66

نظرات : 0

   15 نشانه ای که به شما می گوید کمبود ویتامیندارید     شکاف در گوشه لب ها ( گروه ویتامین B ) خواب رفتن و کرخی دست و پا ( B6 و B12 ) جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها ) A و D ( اسهال (  B9) افسردگی ( D ) ریزش موی شدید ( B )  احساس خستگی ( B2 ) اختلالات دید شبانه ( A ) خشکی پوست ( A و B ) سردرد و سرگیجه ( B3 )  بی اشتهایی ( B ) بی خوابی (  B5)  حالت تهوع ، یبوست و نفخ ( B12 ) خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن ( C )  درد در انگشت ها ، درد در پشت ساق پا ، درد کف پا ( کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم )  کمبود ویتامین ها در بدن مطالب کوتاه و مختصر پزشکی و سلامت

شیرکاکائو در وعده صبحانه کودک

۱۳۹۶ سه شنبه ۳ مرداد 22:54 | DONYA66

نظرات : 0

 شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع چاقی کاهش یادگیری افزایش پرخاشگری خرابی دندان به علت قند بالا بجای شیرکاکائو از شیر و عسل ، خرما ، هویج ، موز استفاده کنید .

روغن های طبیعی مناسب تصفیه خون

۱۳۹۶ سه شنبه ۳ مرداد 4:35 | DONYA66

نظرات : 0

 روغن های طبیعی مناسب تصفیه خون  :  روغن زیتون بودار ( روغن زیتون تصفیه نشده بکر )  روغن کنجد  روغن بادام شیرین  نکات مختصر و مفید پزشکی و سلامت

مواد غذایی که هوش را تقویت می کنند

۱۳۹۶ سه شنبه ۳ مرداد 1:54 | DONYA66

نظرات : 0

 غذاهایی که هوش را تقویت می کنند گردو ماست آووکادو بروکلی اسفناج تخم مرغ تخم کدو دانستنی های مفید و سلامتی

استرس خطرناک تر از آنچه بیشتر فکر میکردیم

۱۳۹۶ دوشنبه ۲ مرداد 3:47 | DONYA66

نظرات : 0

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}

استرس خطرناک تر از آنچه بیشتر فکر میکردیم

تخریب لثه

سرطان

بیماری قلبی

ناباروری

مشکلات رشدی

نقص عملکرد نعوظ

سرطان رحم

ابتلا به دیابت نوع دوم

نکات مختصر و مفید پزشکی و سلامت

پیشگیری از سکته مغزی؟

۱۳۹۶ دوشنبه ۲ مرداد 3:36 | DONYA66

نظرات : 0

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}

پیشگیری از سکته مغزی؟

کنترل چاقی

مدیریت استرس

ترک سیگار و قلیان

کنترل فشار خون بالا

درمان و کنترل مناسب دیابت

کاهش دریافت و مصرف کلسترول

 

نکات سلامتی و پزشکی مفید

نوشیدنی های شبانه برای داشتن خوابی راحت

۱۳۹۶ يکشنبه ۱ مرداد 4:39 | DONYA66

نظرات : 0

 نوشیدنی های شبانه برای داشتن خوابی راحت چای بابونه شیر وانیلی دمنوش نعنا فلفلی اسموتی گیلاس : برای تهیه حدود 20 عدد گیلاس بدون هسته و 2 قاشق ماست را در مخلوط کن بریزید

نظرات

نظرات :